Дневник питания за 01.03.2023

Сегодня мне сообщили печальную весть. Умерла моя подруга из Полтавы от почечной недостаточности. Очень хорошая женщина была.....как жаль, что настало такое время, невозможно поехать проводить в последний путь....война-война........очень жаль.... прошу верующих помолиться о новопреставленной Лидии....

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	230	2.3	0.3	0	0
Гречка	205	155.8	6.4	1.6	28.9
Кокосовое масло, кондитерский жир, стандартная основа для глазури для мороженного, промышленное	5	44.2	0	5	0
Сахар песок	12	47.9	0	0	12
Итого	452	250	6	6	40

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина	500	5	0	0	1.5
Итого	800	5	0	0	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша	200	94	0.8	0.6	20.6
Суп с перловкой постный	550	109.5	3.9	0.6	22.5
Майонез постный домашний	33	213.2	0.6	22.8	1.4
Итого	783	416	5	24	44

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картошка в духовке с чесночком	300	333.6	6.9	9	56.1
Салат фасоль + кукуруза + огурец	300	254.4	8.1	12.6	24.3
Салат фасоль + кукуруза + огурец	95	80.6	2.6	4	7.7
Итого	695	668	17	25	88
Итого за день	2730	1340	29	56	175