Дневник питания за 07.09.2022

Похолодало очень быстро. Я ещё не доставала осенний гардероб, хожу в летних платьях и надеваю тёплую кофту. Привезли с огорода арбузы, крупные, спелые и сладкие. Для нашего региона это очень круто. Раньше вызревал только сорт "Огонек', был очень маленький, внутри ярко-красный. В этом сезоне самы крупный арбуз был почти 7 кг, а точнее 6,8 кг.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье, сахарное из муки высшего сорта	42.3	176.4	3.2	4.1	31.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Итого	442	184	3	4	32

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Майонез постный домашний	28	180.9	0.5	19.3	1.1
Борщ с капустой	477	186	23.9	4.8	14.3
Помидор (томат), грунтовый	325	78	3.6	0.7	12.4
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Вода	900	0	0	0	0
Итого	1732	445	27	24	27

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Дыня	616	215.6	3.7	1.8	45.6
Итого	616	215	3	1	45

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ с капустой	477	186	23.9	4.8	14.3
Майонез постный домашний	28	180.9	0.5	19.3	1.1
Итого	505	367	24	24	15

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сок томатный	300	54	3	0.3	8.7
Итого	300	54	3	0	8
Итого за день	3595	1266	62	55	130

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина Николаевна 07.09.2022 08:49

Ух ты - почти семь килограмм вкусности! Хорошо

У меня вырос только " Огонек", маленькие, но спелые! Радости было! Широкая улыбка

А у вас это какой сорт?

Катерина 07.09.2022 08:52

Арбузы супер!👍

Анна 07.09.2022 10:19

Какой интересной формы арбузик)

Лаванда 07.09.2022 12:08

Валентина Николаевна, а я не знаю какой сорт. В прошлом году купила арбуз на рынке, а косточки оставила, вот и получилось.

Anna Burleva 08.09.2022 01:16

Лаванда, аппетитненько. Я последний раз покупала какой то недозрелый попался, не хотела больше покупать, а сейчас глядя на этот цвет проснулось желание.