Лаванда
24.08.2022 19:21
Дневник питания за 24.08.2022
День сегодня почти весь был посвящён помидорам))) сначала закатала
салат с фасолью на зиму, потом 7 литров томатного сока. В перерывах
сбегала в поликлинику на диспансеризацию и в бассейн, по пути
заскочила в магазин и аптеку. Сок получился офигенный, см. фото.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ по-вегетариански |
348
|
120.8 | 1.7 | 9.4 | 7.7 |
| Майонез постный домашний |
31
|
207.2 | 0.5 | 22.3 | 1.1 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1489 | 371 | 2 | 31 | 19 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
27
|
70.7 | 2 | 0.8 | 13.9 |
| Салат с фасолью на зиму |
310
|
265.7 | 10.2 | 9 | 34.1 |
| Груша |
350
|
164.5 | 1.4 | 1.1 | 36.1 |
| Итого | 687 | 500 | 13 | 10 | 84 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель отварной по 1-206 |
175
|
131.3 | 3.5 | 0.7 | 27.7 |
| Помидор (томат), грунтовый |
284
|
68.2 | 3.1 | 0.6 | 10.8 |
| Огурец грунтовый |
205
|
28.7 | 1.6 | 0.2 | 5.1 |
| Майонез постный домашний |
60
|
401 | 1 | 43.1 | 2.2 |
| Сок томатный |
654
|
117.7 | 6.5 | 0.7 | 19 |
| Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1381 | 746 | 15 | 45 | 64 |
| Итого за день | 3557 | 1619 | 32 | 87 | 168 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
3
Валентина
24.08.2022 19:23
Вах,красота, только пришла с жары, сейчас бы стаканчик этого
божественного напитка. 😇
Катерина
24.08.2022 19:40
Я помидор мало посадила, где-то в погребе завалялась одна банка
сока с прошлого года, раньше делала 30л на зиму
Майя Кукс
25.08.2022 19:36
что=то томатного соку захотелось. Я давно уже ничего не
консервирую, разве что солю огурцы 1-2 баночки, потому, что вкуснее
магазинных.
