Дневник питания за 22.08.2022

Много помидор в этом году и Слава Богу! Пусть лучше лишнее будет, отдам беженцам и ещё тем у кого нет своих. Весь день возилась с закрутками. Томатного сока вкусного сделала и завтра день тоже будет посвящён помидорам))) Есть было некогда. В бассейн сходила, сегодня было совсем мало людей, поплавала с огромным удовольствием.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Вода	300	0	0	0	0
Смородина перетертая с сахаром	47	84.8	0.3	0.1	20.2
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта	48	158.4	5.4	0.7	32.4
Итого	595	247	5	0	53

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Дыня	560	196	3.4	1.7	41.4
Яблоко	150	70.5	0.6	0.6	14.7
Итого	710	266	4	2	56

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша	250	117.5	1	0.8	25.8
Помидор (томат), грунтовый	420	100.8	4.6	0.8	16
Вода	300	0	0	0	0
Итого	970	218	5	1	41
Итого за день	2275	732	15	4	151

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Рекс 22.08.2022 22:06

Помидоры с огорода - это класс! У нас в прошлом году был большой урожай, мама использовала для консервации все имеющиеся банки Хихикаю

но это и хорошо...в этом году урожай слабый, а томатная паста и сок остались

Катерина 22.08.2022 22:52

Ох, как вспомню один год, набрала полную ванну помидор, еле переработала на сок, больше так много не сажаю

Алла 22.08.2022 23:35

Простите, а как делаете вкусный сок? Мне тоже их некуда девать)) Может поделитесь рецептиком?🥰

Лаванда 23.08.2022 00:16

Нарезала произвольными кусками, закипятила, затем немного перебила блендером. Далее пропустила через сито. Я купила на Валдберрис замечательное сито. Прокипятила минут 30-40, пока пенка исчезнет и в стерильные банки без соли и сахара. Но можно добавить из расчёта на 1 литр 2 чайные ложки сахара и 1 чайную ложку соли. Без сахара калорийность 18 ккал на 100 грамм, а с сахаром и солью 26 ккал.