Дневник питания за 14.08.2022

Поздравляю всех с Медовым спасом! Первый день Успенского поста, благо что свежих овощей и фруктов полно.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Вода	400	0	0	0	0
Подсолнечное масло	8	71.9	0	8	0
Картофель (Жарка из варёного в кожуре)	258	186.1	5	0.9	39.5
Помидор (томат), грунтовый	363	87.1	4	0.7	13.8
Огурцы маринованные в укропом, с пониженым содержанием соли	122	14.6	0.6	0.4	1.7
Итого	1351	361	9	10	55

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Слива (садовая)	266	130.3	2.1	0.8	25.5
Суп грибной постный	500	179	5.5	6.5	24.5
Шампиньоны (Запекание)	150	38.5	6.1	1.4	0.1
Картошка в духовке с чесночком	200	222.4	4.6	6	37.4
Огурцы маринованные в укропом, с пониженым содержанием соли	122	14.6	0.6	0.4	1.7
Итого	1238	584	19	15	89

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
рагу овощное	250	96.8	4.3	4	11.8
Огурцы маринованные в укропом, с пониженым содержанием соли	122	14.6	0.6	0.4	1.7
Помидор (томат), грунтовый	150	36	1.7	0.3	5.7
Слива (садовая)	150	73.5	1.2	0.5	14.4
Итого	672	220	7	5	33
Итого за день	3261	1167	36	30	177