Лаванда
13.08.2022 21:43
Дневник питания за 13.08.2022
Очередная партия "помедЭров" (так мой сын говорит))).в основном
черри, на втором фото две полосатые помидорки, сорт Полосатый рейс.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сливовый перевертыш пирог |
173
|
351.2 | 5 | 8.7 | 62.8 |
| Слива (садовая) |
300
|
147 | 2.4 | 0.9 | 28.8 |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
257
|
154.2 | 7.5 | 8.2 | 12.1 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 1330 | 654 | 15 | 17 | 103 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печень куриная, жареная на сковороде |
288
|
495.4 | 74.2 | 18.5 | 3.2 |
| Помидор (томат), грунтовый |
412
|
98.9 | 4.5 | 0.8 | 15.7 |
| Огурец грунтовый |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
| Сметана 15% жирности |
70
|
113.4 | 1.8 | 10.5 | 2.5 |
| Слива (садовая) |
250
|
122.5 | 2 | 0.8 | 24 |
| Итого | 1220 | 858 | 84 | 30 | 50 |
| Итого за день | 2550 | 1512 | 99 | 48 | 154 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
1
Катерина
13.08.2022 21:52
Черри, как драже, красота!
