Дневник питания за 23.06.2022

Созрела шпанка. Как же повезло, что похолодало. Собирать не жарко. Заготовила на зиму компотов. И на вареники оставила. Шпанка в этом году уродила хорошая, крупная и много. Выходные, скорее всего тоже будут посвящены ей))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Пряники заварные	46	168.4	2.7	2.2	34.5
Горбуша (Припускание)	111	135.9	19.8	6.3	0
Минтай (Припускание)	191	118.1	26.1	1.5	0
Помидор (томат), парниковый	140	19.6	0.8	0	5.3
Вода	600	0	0	0	0
Итого	1588	444	49	10	39

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пряники заварные	50	183	3	2.4	37.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Итого	250	187	3	2	38

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат (латук)	23	3.7	0.3	0	0.5
Огурец парниковый	207	22.8	1.4	0.2	3.9
Помидор (томат), парниковый	264	37	1.6	0	10
Лук зеленый (перо)	52	10.4	0.7	0.1	1.7
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Майонез постный	50	144.5	0	15	2.4
Гречка	150	114	4.7	1.2	21.2
Минтай (Припускание)	267	165.1	36.5	2	0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	19	38.2	1.3	0.2	7.6
Итого	1033	535	46	18	47

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Абрикосы	300	132	2.7	0.3	27
Персик	100	45	0.9	0.1	9.5
Итого	400	177	3	0	36
Итого за день	3271	1343	103	31	161

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Продуктовый адвокат 23.06.2022 21:13

Шпанка? Что за зверь такой? А какова на вкус?

Ирина 23.06.2022 21:16

Что такое шпанка? Первый раз слышу. На вид похожа на красную смородину.

Лаванда 23.06.2022 21:20

Женя, шпанка это сорт ранней вишни. Она кисловатая, но очень сочная и светлее обычной.

Лаванда 23.06.2022 21:20

Ирина, шпанка -ранний сорт вишни. Она светлая в отличии от обычной вишни и кислее. Размер как у обычной вишни, сфоткала для наглядности рядом со спичечном коробкой.

Продуктовый адвокат 23.06.2022 21:26

Лаванда, Ааа. Я думала какая-то отдельная ягода.😅 Спасибо за объяснение.) Похоже, у нас она и растёт.

Ирина 23.06.2022 21:36

Ах вот что это. Конечно узнаю. Просто не знала, что она так называется. Вот мы городские 🤦‍♀️

Валентина Николаевна 23.06.2022 21:50

Шпана, короче! Смущаюсь

Лаванда 23.06.2022 22:15

Валентина Николаевна, наверное от слова шпана её так и назвали))) скорее всего пацаны обрывали её и такое название прилепилось)))

Валентина Николаевна 23.06.2022 22:18

Лаванда,

Анастасия 23.06.2022 23:19

Очень похожа на минтозу. Может просто по разному называют ее🤔 (как я когда приехала в Москву к знакомым, они не знали что за ягода виктория, клубнику только знают🤭) кстати ни когда не пробовала компот и варенье из минтозы.

Альбина 28.06.2022 19:48

Мне кажется у родителей такая же вишня, но мы ее всегда называли склянка. Нужно узнать почему такое название)
В детстве было одно большое дерево в огороде, а теперь ещё 5 молоденьких, из косточек что-ли проросли)

Лаванда 29.06.2022 17:45

Альбина, да, очень много пОросли, боремся с ней)

Елена 24.07.2022 12:02

Лаванда, а мы всегда называли шпанку - просто более крупныйсорт вишни. Она сладчайшая и почти чёрная в Ташкенте.
А вишня - это скорее полудикий сорт. Она мельче и гроздья тоже мельче. Но тоже сладкая.
Но я так понимаю, что это просто какой-то местное диалектическое название.

Лаванда 24.07.2022 12:46

Елена, да, согласна с Вами. Шпанкой только у нас в регионе зовут такой сорт вишни.