Лаванда

Блог Кулинарная книга База продуктов

Лаванда

10.06.2022 23:20

Дневник питания за 10.06.2022

Утром бассейн, затем суета, суета, домашние дела. Сгоняла в поликлинику. А вечером с подружками пошли в кино. Фильм "Одна". Рекомендую. Основан на реальных событиях. Девушка выжила после авиакатастрофы и три дня в тайге прежде чем её нашли.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржаной из обойной муки	36	62.6	2.4	0.4	12
Икра Черная из Морских Водорослей [Морская Планета]	24	4.3	0	0.5	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Кисель Сухой со Вкусом Лесных Ягод [Фаберлик]	25	93.7	1	0.2	22.9
Вода	500	0	0	0	0
Итого	785	164	3	1	35

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Минтай (Жарка)	315	180.5	40.6	1.9	0
Помидор (томат), парниковый	300	42	1.8	0	11.4
Капуста белокочанная	175	49	3.2	0.4	8.2
Итого	790	271	45	2	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	189	26.5	1.1	0	7.2
Салат (латук)	20	3.2	0.3	0	0.4
Хлеб ржаной из обойной муки	38	66.1	2.5	0.5	12.7
Печень и икра минтая(консервы)	70	165.2	9.8	14	0
Сидр [Somersby]	500	250	0	0	32.5
Итого	817	511	13	14	52
Итого за день	2892	947	62	17	108

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

3

Елена 11.06.2022 08:52

Наш фильм?

Лаванда 11.06.2022 09:47

Елена, да. В конце фильма интервью с той самой выжившей. Очень трогательно.

Елена 13.06.2022 09:02

Лаванда, теперь поняла про кого речь. Читала ее историю.не хотелось бы оказаться в ее ситуации

Новые рецепты

Маффины из курочки

Автор Еленка

Котлеты из телятины с сыром Шольбрун

Автор InnaLandina

Сырники с геркулесом

Автор ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1000 кКал

Витамины и минералы: 89%

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 96%

Калорийность: 1302 кКал

Витамины и минералы: 92%