Дневник питания за 12.01.2022

Какой же гололёд на улице... С таким весом страшно передвигаться, иду медленно и вспоминаю как в юности не страшен никакой гололёд. А потому, что координация движений с большим весом не та...ой! не та...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Сыр Творожный для Салата [Савушкин Продукт]	90	200.7	9.9	17.3	1.4
Мандарин	56	21.3	0.4	0.1	4.2
Итого	446	225	10	17	6

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	400	230.8	15.2	11.6	17.2
пицца	122.5	307.7	11.3	15.4	30.9
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Вода	300	0	0	0	0
Итого	1182	611	28	28	61

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная печень с сливках	200	231.4	27.2	11.2	5.6
Гречка с овощами	200	182.6	5.4	7	24
Вода	300	0	0	0	0
Итого	700	414	32	18	29
Итого за день	2328	1250	71	63	97

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Екатерина 12.01.2022 17:36

Как я вас понимаю, у меня при гололёде ноги трясутся, как у новорождённого телёнка, я боюсь, если упаду, то протез с коленки вылетит, поэтому в такую погоду не хожу