Лаванда
05.01.2022 10:34
Картошка в духовке с чесночком
Калорийность - 111.2 кКал; белки - 2.3 г; жиры - 3 г; углеводы - 18.7 г на 100 г.
Ингредиенты
| Картофель (Запекание) | 1127 г |
| Подсолнечное масло | 25 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Чеснок (Запекание) | 4 г |
| Укроп (Запекание) | 5 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 30 ч
Время дополнительного приготовления: 20 мин
Описание
Вкусная запеченая картошечка, очень ароматная.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Беру очищенный некрупный картофель цельком, если крупный можно
порезать на 4 части.
Шаг 2.
Добавляю зелень, давленный чеснок, соль, любую приправу, у меня
Прованские травы и немного растительного масла ( можно взамен
сливочное положить кусочками сверху). Все перемешать и в духовку
минут на 40 при 180 градусов.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 111.2 кКал | 6.6% | |
| Белки | 2.3 г | 3.03% | |
| Жиры | 3 г | 5.36% | |
| Углеводы | 18.7 г | 8.54% | |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 8% | |
| Вода | 85.4 г | 3.76% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
13
A
0.8%
b-car
0.9%
В1
9.1%
B2
4.5%
Холин
2.5%
B5
6.9%
B6
17.3%
B9
2.3%
B12
~
C
25.9%
D
~
E
8.2%
H
0.2%
вит.К
2.2%
PP
10.3%
Калий
26%
Ca
1.4%
Si
190%
Mg
6.7%
Na
9.5%
P
8.4%
Cl
10.8%
Fe
5.8%
I
3.8%
Co
57.9%
Mn
10.2%
Cu
16.1%
Mo
13.6%
Se
0.7%
F
0.9%
Cr
23.3%
Zn
3.5%
5
