Лаванда
08.11.2021 21:24
Каша тыквенная с пшеном и рисом
Калорийность - 105.1 кКал; белки - 2.9 г; жиры - 3.1 г; углеводы - 16.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Тыква (Запекание) | 148 г |
| Пшенная крупа, пшено шлифованное (Запекание) | 130 г |
| Рис белый, крупа рисовая (Запекание) | 51 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Запекание) | 395 г |
| Вода | 267 г |
| Сахар песок | 26 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 25 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 40 мин
Время дополнительного приготовления: 15 мин
Описание
Каша тыквенная с пшеном и рисом
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Нижний слой это тыква, дальше пшено, рис, молоко, щепотка соли,
сахар, масло сливочное сверху. Я люблю не густую кашу, добавила ещё
воды. Затем в духовку минут на 40, после выключила и оставила в
горячей духовке потомиться.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 105.1 кКал | 6.24% | |
| Белки | 2.9 г | 3.82% | |
| Жиры | 3.1 г | 5.54% | |
| Углеводы | 16.3 г | 7.44% | |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 4.5% | |
| Вода | 76.3 г | 3.36% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
5.5%
b-car
3.9%
В1
4%
B2
3.6%
Холин
3%
B5
5.5%
B6
4.3%
B9
1.2%
B12
5%
C
0.8%
D
0.4%
E
1.1%
H
4.3%
вит.К
0.4%
PP
5.2%
Калий
4.2%
Ca
5%
Si
58.4%
Mg
4.8%
Na
1.5%
P
8.8%
Cl
1.9%
Fe
2.6%
I
1.5%
Co
14.5%
Mn
8.9%
Cu
8.5%
Mo
7.4%
Se
2.9%
F
1.2%
Cr
2.7%
Zn
3.8%
2
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-15
Калорийность: 1401 кКал
2025-11-19
Калорийность: 1308 кКал
Новые рецепты
Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом
166.9
8.8
10
10.8
9
Овсяно-сырник без сахара
121.3
9.4
5.7
7.9
8
Паэлья с креветками
101.7
7.7
2.6
11.4
13
Интересные блоги
