Дневник питания за 01.11.2021

Вот так выглядит праздничное застолье) все полоски красные)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Вафли Сиропные "Вареная Сгущенка" [Сладонеж]	40	180	2.4	8	25.2
Итого	290	185	2	8	26

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты	76	172.8	7.7	14.7	2.5
Итого	76	172	7	14	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Компот из слив	300	70.8	0.3	0.3	16.8
Медовик	50	155.6	4.2	2.5	31.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	650	229	4	2	48

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пюре картофельное	200	224	5.4	11.8	25.8
Котлеты	150	275.6	30.5	15.8	2.9
Перец фаршированный	200	164.4	9	7.8	14.4
Помидоры (томаты) соленые	100	16	1.1	0.1	1.6
Патиссоны Маринованные [Gustus]	100	16	0	0	4.4
Маслины черные (оливки созревшие) мелкие и средние, консервированные	30	34.8	0.3	3.3	1.3
Свекла с чесноком и майонезом	100	123.1	1.9	9	7.8
наполеон кусковой	100	388.3	5.2	17.2	54.3
Торт творожный	100	188.3	11.7	5	24.2
Торт Зебра»	50	135.4	4.3	6.5	16
Шампанское [Абрау-Дюрсо]	400	80	0	0	20
Кетчуп	50	20.7	0.3	0.1	4.8
Итого	1580	1666	69	76	177
Итого за день	2596	2253	84	102	255

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Яна 01.11.2021 22:38

Какая-то странная калорийность у шампанского. Погуглила - у брюта ( самое малокалорийное по идее) 90 ккал на 100 грамм, а в вашем 20😳

Юлия Соколова 01.11.2021 23:06

У меня такая же история, сыну день рождение, а ест Мама )) вот бы детский регулятор, как у сына, он фиг где переест, даже сладкое у него под контролем )

Анастасия 02.11.2021 17:05

Юлия Соколова, у меня младшая дочь такая же, всегда удивляюсь, как она спокойно может отказаться даже от очень любимой еды😁 Почему это свойство не сохраняется с детства 🤭?

Лаванда 02.11.2021 17:23

После праздничного застолья минус 450 гр))) во как)))

Юлия Соколова 02.11.2021 21:34

Лаванда, утро ты! Бонус какой приятный )) видно разогнали обмен веществ ) вот и думай потом, а надо ли сдерживаться )