Вчера начала делать гимнастику для укрепления шеи ...

Вчера начала делать гимнастику для укрепления шеи и уже сегодня понимаю, что гораздо легче стало, правда параллельно начала медикаментозное лечение остеохондроза. Прикрепляю гимнастику, может кому пригодится, у меня сидячая работа, рекомендую.