Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре по 1-208 |
265
|
198.8 | 5.6 | 2.1 | 39 |
Печень индейки тушеная со сметаной (копия) |
235
|
327.4 | 33.6 | 18.6 | 3.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
70
|
37.8 | 2 | 1.8 | 3.4 |
Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1970 | 567 | 41 | 22 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп гороховый постный |
410
|
161.1 | 7.8 | 4.1 | 23.4 |
Сметана 15% жирности |
28
|
45.4 | 0.7 | 4.2 | 1 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Ветчина, рубленая |
57
|
149.9 | 9.3 | 11.8 | 1 |
Итого | 555 | 451 | 25 | 27 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
104
|
99.8 | 1.6 | 0.5 | 21.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
45
|
24.3 | 1.3 | 1.1 | 2.2 |
Сметана 15% жирности |
45
|
72.9 | 1.2 | 6.8 | 1.6 |
Творожная запеканка с чёрной смородиной |
310
|
576.6 | 55.8 | 18 | 43.7 |
Итого | 704 | 777 | 60 | 26 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
235
|
32.9 | 1.4 | 0 | 8.9 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, запечённое |
181
|
324 | 44.8 | 14.8 | 0 |
Итого | 416 | 356 | 46 | 14 | 8 |
Итого за день | 3645 | 2154 | 173 | 90 | 151 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
83
|
44.8 | 2.4 | 2.1 | 4 |
Омлет с курицей |
270
|
296.7 | 38.1 | 14.6 | 2.7 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 753 | 343 | 40 | 16 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с говядиной |
468
|
195.6 | 10.8 | 11.7 | 10.8 |
Сметана 15% жирности |
22
|
35.6 | 0.6 | 3.3 | 0.8 |
Мед пчелиный |
19
|
62.3 | 0.2 | 0 | 15.3 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 709 | 295 | 11 | 15 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша тыквенная с пшеном на молоке |
290
|
312.3 | 11.9 | 6.7 | 51.3 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 490 | 314 | 11 | 6 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с говядиной |
420
|
175.6 | 9.7 | 10.5 | 9.7 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Итого | 540 | 366 | 25 | 24 | 10 |
Итого за день | 2892 | 1323 | 89 | 62 | 97 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
6
|
7.1 | 0.9 | 0.2 | 0.4 |
Вода |
1400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндальное молоко |
70
|
49 | 0.4 | 1.4 | 8.4 |
Крем "Чиз" на растительной основе "Пряные травы" |
30
|
70.2 | 0.9 | 6 | 3.2 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
37
|
87 | 2.8 | 0.3 | 18.2 |
Итого | 1543 | 213 | 5 | 7 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рассольник ленинградский вегетарианский |
450
|
140.4 | 3.2 | 4.5 | 21.6 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
35
|
220.2 | 1 | 23.5 | 1.3 |
Итого | 485 | 360 | 4 | 28 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
94
|
90.2 | 1.4 | 0.5 | 19.7 |
Итого | 94 | 90 | 1 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом) |
100
|
300.1 | 10.8 | 1.3 | 61.3 |
Баклажаны маринованные |
177
|
86.7 | 1.6 | 1.2 | 12.9 |
Картофель тушёный с овощами |
200
|
168.2 | 3.2 | 8.2 | 20 |
Итого | 477 | 555 | 15 | 10 | 94 |
Итого за день | 2599 | 1219 | 26 | 47 | 167 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
60
|
32.4 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
Свинина, вырезка (Варка) |
179
|
203.2 | 32 | 8.3 | 0 |
Итого | 739 | 239 | 33 | 9 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 150 | 70 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Руккола |
50
|
12.5 | 1.3 | 0.3 | 1 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Холодец из индейки и свинины |
386
|
313.4 | 31.3 | 20.5 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 686 | 336 | 33 | 20 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с капустой |
420
|
163.8 | 21 | 4.2 | 12.6 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
55
|
110.6 | 3.7 | 0.7 | 21.9 |
Картофельное пюре по 1-208 |
243
|
182.3 | 5.1 | 1.9 | 35.7 |
Холодец из индейки и свинины |
317
|
257.4 | 25.7 | 16.8 | 0 |
Хреновина |
32
|
15.1 | 0.4 | 0.1 | 3 |
Итого | 1082 | 753 | 56 | 26 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Итого | 100 | 53 | 2 | 2 | 4 |
Итого за день | 3757 | 1453 | 126 | 59 | 99 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб из кукурузной муки, приготовленный по рецепту, из маложирного (2%-ым) молока |
46
|
122.4 | 3.1 | 3.3 | 20 |
Ветчина, рубленная, неконсервированная |
70
|
154.7 | 11.6 | 11.7 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Итого | 556 | 302 | 16 | 16 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Итого | 400 | 94 | 0 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп Харчо постный |
230
|
75.7 | 1.4 | 3.9 | 9 |
Курица 2 кат. (Запекание) |
190
|
281 | 37.5 | 14.5 | 0 |
Итого | 420 | 356 | 38 | 18 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырок творожный сладкий 8% жирности, неглазированный |
100
|
181 | 15 | 8 | 11.5 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 300 | 183 | 15 | 8 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекла с чесноком и сметаной |
200
|
123 | 3.8 | 4.2 | 15.6 |
Курица 2 кат. (Запекание) |
190
|
281 | 37.5 | 14.5 | 0 |
Итого | 390 | 404 | 41 | 18 | 15 |
Итого за день | 2066 | 1340 | 111 | 61 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель тушеный без масла |
300
|
157.2 | 4.5 | 0.9 | 33.6 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 157 | 4 | 0 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Слива (садовая) |
100
|
49 | 0.8 | 0.3 | 9.6 |
Итого | 300 | 51 | 0 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель тушеный без масла |
400
|
209.6 | 6 | 1.2 | 44.8 |
Огурец грунтовый |
160
|
22.4 | 1.3 | 0.2 | 4 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
60
|
136.8 | 5.2 | 0.8 | 27.1 |
Икра кабачковая с жареным луком на зиму |
100
|
88.9 | 1.4 | 5 | 9.2 |
Итого | 720 | 457 | 13 | 7 | 85 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
360
|
169.2 | 1.4 | 1.4 | 35.3 |
Итого | 360 | 169 | 1 | 1 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
400
|
108 | 2.8 | 0.4 | 23.2 |
Итого | 400 | 108 | 2 | 0 | 23 |
Итого за день | 2180 | 943 | 23 | 10 | 187 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сырок творожный сладкий 8% жирности, неглазированный |
100
|
181 | 15 | 8 | 11.5 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 400 | 183 | 15 | 8 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
250
|
122.5 | 2 | 0.8 | 24 |
Итого | 250 | 122 | 2 | 0 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
Котлеты из трески, по 1-380 |
158
|
259.1 | 19.9 | 9.3 | 23.7 |
Итого | 358 | 307 | 22 | 9 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Простокваша 2,5% жирности |
250
|
132.5 | 7.3 | 6.3 | 10.3 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 132 | 7 | 6 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог мягкий 4,3% жирности |
300
|
315 | 34.8 | 12.7 | 13.8 |
Итого | 300 | 315 | 34 | 12 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тушеные кабачки в сметане |
300
|
199.8 | 3.6 | 12.9 | 15.9 |
Котлеты из трески, по 1-380 |
77
|
126.3 | 9.7 | 4.5 | 11.6 |
Итого | 377 | 326 | 13 | 17 | 27 |
Итого за день | 2035 | 1386 | 94 | 54 | 118 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
300
|
72 | 3.3 | 0.6 | 11.4 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Сыр фета, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
125
|
341.3 | 24.6 | 23.9 | 7 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 656 | 704 | 44 | 48 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок сливовый |
200
|
136 | 0.6 | 0.2 | 30.4 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 400 | 138 | 0 | 0 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп вермишелевый |
250
|
101.5 | 3.3 | 0.3 | 21 |
Слива (садовая) |
300
|
147 | 2.4 | 0.9 | 28.8 |
Куриная грудка (филе) |
100
|
113 | 23.6 | 1.9 | 0.4 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 750 | 361 | 29 | 3 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп вермишелевый |
250
|
101.5 | 3.3 | 0.3 | 21 |
Итого | 250 | 101 | 3 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырок творожный сладкий 8% жирности, неглазированный |
100
|
181 | 15 | 8 | 11.5 |
Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
Итого | 300 | 287 | 20 | 13 | 19 |
Итого за день | 2356 | 1592 | 97 | 65 | 142 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
28
|
73.4 | 2.1 | 0.8 | 14.4 |
Кета соленая |
56
|
103 | 13.6 | 5.4 | 0 |
Слива вишненосная, алыча |
120
|
40.8 | 0.2 | 0.1 | 9.5 |
Итого | 1004 | 221 | 16 | 6 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с чечевицей |
500
|
210 | 21 | 4.5 | 21.5 |
Итого | 500 | 210 | 21 | 4 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь с чесноком и майонезом |
250
|
238.8 | 3.3 | 12.3 | 29.5 |
Скумбрия атлантическая (Припускание) |
253
|
423.3 | 39.6 | 29.4 | 0 |
Итого | 503 | 662 | 42 | 41 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы |
220
|
96.8 | 2 | 0.2 | 19.8 |
Итого | 220 | 96 | 2 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Рыба Лакедра |
200
|
480 | 42 | 32 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Итого | 470 | 520 | 44 | 32 | 8 |
Итого за день | 4197 | 1710 | 126 | 84 | 104 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 4% жирности, топленое |
67
|
44.9 | 1.9 | 2.7 | 3.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
105
|
382.2 | 24.4 | 31 | 0 |
Итого | 1872 | 431 | 26 | 33 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с чечевицей |
400
|
168 | 16.8 | 3.6 | 17.2 |
Индейка 1 кат. (Варка) |
100
|
200.1 | 17.4 | 14.5 | 0 |
Итого | 500 | 368 | 34 | 18 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тушеные кабачки в сметане |
300
|
199.8 | 3.6 | 12.9 | 15.9 |
Хреновина |
43
|
20.3 | 0.6 | 0.1 | 4 |
Холодец 2 |
560
|
527.5 | 63.3 | 24.1 | 13.4 |
Итого | 903 | 747 | 67 | 37 | 33 |
Итого за день | 3975 | 1546 | 128 | 88 | 54 |