Дневник питания за 08.02.2025

Добрый день, всем!
Целый день в поездке по магазинам и поэтому после завтрака обедали в столовой. И после такого обеда до самой ночи не хотелось есть. Так вкусно получилось! :ah: На ночь только чай зеленый и все.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лук репчатый	36	14.8	0.5	0.1	3
Морковь	40	14	0.5	0	2.8
Яйцо куриное	81	127.2	10.3	9.3	0.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Молоко Простоквашино 2,5%	52	27.6	1.6	1.3	2.4
Батон Нарезной	38	102.6	3	1.1	20.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	11	82.3	0.1	9.1	0.1
Пирожное картошка (КАРАТ)	36	149.4	3.2	8.6	13.9
Икра имитированная Стольная	38	17.5	0	1.6	0.7
Итого	632	538	19	31	43

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шаверма классика М	2	462	29.9	13	57.2
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Вода	200	0	0	0	0
Итого	800	464	29	13	57

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рожок мороженое	1	151	3.6	3.5	26.3
Чай зеленый	300	57	0	0	13.8
Итого	384	208	3	3	40
Итого за день	1816	1210	53	47	141

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Магда 10.02.2025 12:12

Приятного аппетита!))

Ольга 10.02.2025 14:32

Красивая тарелочка😋😋😋

Елена 10.02.2025 14:42

Магда, спасибо. Дарю цветочек