Дневник питания за 04.11.2024

Будет больше белка - меньше углей захотите,а так вы просто голодная , вот и едите всякое. Все понимаю ,даже коньячок ,но доширак... У меня вот как раз углеводов вечно не хватает , но белка прилично.

Юлия, доширак это обстоятельства заставляют иногда. Когда идет сезон и готовить и считать не когда. У меня загородный дом и огород. 🥴

Елена,Извините ,что вмешалась ,обычно не люблю давать советы , особенно когда о них никто не просит)) Много лет назад я резко набрала вес именно из-за доширака.Вроде и не заметно было ,а потом опа и откуда-то плюс 15 кг... Поэтому сейчас всех стараюсь предупредить об этом зле

Может, стоит получше проработать план? Бывает быстрая здоровая еда. Вместо доширака в той же микроволновке можно сделать яичницу, ну или творога положить. Льняную кашу развести - дело на полминуты. Какую-нибудь гречку можно вечером в микроволновку поставить, а утром из неё достать и позавтракать. Овощи, фрукты - схватил и побежал. Короче, если дома здоровая еда, то исключительные случаи возникать не будут, и времени для готовки можно вообще не иметь. Я очень редко пользуюсь чем-то кроме микроволновки - нет времени, да и не хочется его тратить на такие вещи...

Юлия, спасибо за предупреждение. Но это бывает не так часто, как кажется. Просто иногда, когда уезжаешь на выходные, и не хватает времени на головку. А тем более что у меня трое мужиков с тремя поколениями. И каждый питается в своё время и со своими фи. Когда получается, что можно что-то быстро им бросить, то это очень выручает. И такое на крайний случай. Сезон подошёл к концу и день короткий и столько нужно успеть сделать. 🤯

meo, у меня трое мужиков и иногда на себя не останется времени. А это не только готовка, но и уборка и помыть посуду необходимо всегда. Моя конечно же беда. 😩 Сама же приучила, а теперь пожинаю плоды. 🥴

Елена,Иногда , где-то раз в год , я себе позволяю такое вот безобразие. Ну вот хочет организм этой жуткой фигни и все тут  Но у меня с ним договоренность - только раз в год !  На этом фоне даже бутеры не так уж и страшны)) Я вот подсела на ветчину от "империя вкуса" , она с индейкой ,всего 83кк на 100 гр! Плюсом хлеб , пара кусочков и на выходе около 230 кк. - насыщаемость такая же.Не-не, не умничаю совсем,просто предлагаю замену , которая в два раза меньше по кк

Елена, я про то, что есть много полноценной в плане насыщения и нутритивной ценности еды, которая готовится столько же, сколько и доширак

Юлия, бутерброд тоже хорошо, не спорю. Но в обед, в холодное время года, хочется ГОРЯЧЕНЬКОГО. Вот и потянуло на заливку бомж пакетов.

meo, в холодное время года хочется по быстрому ГОРЯЧЕНЬКОГО. А у меня мужики прибегают есть и иногда неожиданно. Они тоже не прохлождаются, а что-то делают. Приходится быстро (моментально) и при чем они сами не против. Ну и заодно себе бросила. 😬

Елена, теперь поняла, спасибо за ответ