Елена
01.11.2024 15:31

Дневник питания за 31.10.2024

Села на больничный. Боль в ноге по ночам не выносима. Днём по тихоньку передвигаюсь, но сильной боли у меня нет. Только усталость. Врач в поликлиники сказала: А что вы хотите за три дня. Нужно лечиться. Вам прописано на десять дней, вот и лечитесь. Но у меня такая дикая боль, что просто не выносимо спать. Боль постоянно ноющая и не отпускающая.
Записалась в платную клинику, в которую я иногда прихожу со своими проблемами со здоровьем.
И ещё оказалось, что я в первый раз к ним пришла девять лет назад. 🫣 Там мне врачи нравяться. Всегда, когда я обращалась, то ставили на ноги.
И вот решила опять. Но мой лечащий врач оказался в отпуске. 🫤 Мне дали друго. И он оказался главным врачом этой клиники. Он послушал меня и сказал, что делаем МРТ и смотрим дальше.
По итогу у меня грыжа на позвоночнике. 🫣 И она перекрывает (передавливает) нервные окончания и поэтому у меня болит стреляющие в ногу. Но она болит только по ночам, а днём всё хорошо. Прописал таблетки на месяц. А лечение, которое было прописано в поликлинике пока отложить. Но ещё предложил сделать блокаду. Пока думаю. Решила поэкспериментировать. Если боли будут не утихают через неделю, то прийдется сделать.
Но ещё один нюанс, что мне кажется, что у меня судороги в ноге по ночам, а не отдаёт от спины.
Так что буду наблюдать. 🧐

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% [Пискаревский]
125
151.3 20 6.3 3.8
Джем Персик-Манго [Махеевъ]
30
81.6 0 0 20.4
Компливит
1
0.4 0 0 0.1
Комплекс для щитовидной железы THYROID
1
0.5 0.1 0 0
Витамин D3 (капля)
2
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 2,5% [Простоквашино]
95
50.4 2.9 2.4 4.5
Вода
600
0 0 0 0
Кофе растворимый, сухой
10
11.9 1.5 0.4 0.7
Печенье затяжное Мария
24
98.4 2.2 2 17.8
Печенье "Грация"
57
244.2 4.2 15.6 36.8
Вода
600
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин
117
44.5 0.9 0.2 8.8
Яблоко
83
39 0.3 0.3 8.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
БАД Калий + магний + витамин Е
1
0 0 0 0
Гречневая крупа ядрица
20
61.6 2.5 0.7 11.4
Судак (Припускание)
133
96.1 21 1.2 0
Помидор (томат), парниковый
122
17.1 0.7 0 4.6
Сыр сливочный 34,4% жирности, м.д.ж. 74% в сух. в-ве
45
151.7 2.6 15.1 2.1
Хлеб Столичный
34
73.4 2.3 0.3 15.3

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Питьевой Йогурт Натуральный 0,4% [Valio]
200
76 7.4 0.8 9.8
Милк Шейк мороженое Малиновый чизкейк
30
72.1 1.1 4.2 7.2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 2,5% [Простоквашино]
200
106 6 5 9.4
Мед пчелиный
12
39.4 0.1 0 9.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы