Елена
23.10.2024 11:53

Дневник питания за 22.10.2024

Доброго всем дня!
Начала опять снова. С зимы начала есть по чувству голода и пыталась слушать свое тело. А то в последнее время с волосами и ногтями совсем беда была. Запустила летом питание по тому на что больше потянет. Ела все, что хотела. По началу вес начал снижаться, да и тело постройнело. Было много овощей и фруктов. А летом я сходила на процедуру ФГС. Нашли у меня хиларибактори. Врач назначил антибиотики и много других лекарств. Я долго собиралась и решилась. Пропила до отпуска. А отпуск был у меня в конце августа. Так подумала, что пропью и мне станет легче. Рези иногда были в желудке примерно в верхней части. После я вышла в отпуск и через три дня у меня поднялась температура 38 градусов. Думала, что могло случится. Сходила в поликлинику к дежурному терапевту. Терапевт посмотрела и сказала, что у меня красноватое горло. И прописала от простуды. Взяли мазок на коронавирус. Слава всевышнему отрицательный. Тем не менее температура повышалась. Я уехала за город. И с четверга на пятницу у меня поднялась температура под 40 градусов. :cry:Меня колотило полтора часа. Муж меня повез в ближайший город Чудово в поликлинику. К сожалению в поликлинику к терапевту мы не попали, т.к. они принимали до 14 часов. :-o Отправили нас в приемный покой в больницу. хорошо, что она рядом. Врач выслушал, посмотрел и определил, что это почки. Я забыла что значит температура от воспаления почек. Лет десять не болела. А тут... Прописал опять антибиотики. Пропила и за питанием не следила. Первые трое суток я просто спала. А потом стала в себя приходить. За время болезни я сбросила пару килограммов. А потом поднялся ЖОР. И тут понеслось. 
После больничного догуляла отпуск. Съездили отдохнуть через город Кириши в город Волхов. Были в доме-музее инженера ГЭС на реке Волхов Графтио. Очень понравилось. На саму ГЭС нас не пустили из-за обстановки в России. 
И тут я встала на весы и просто испугалась. :think:Нужно что-то делать. Решила продолжать держать диету. В первый день вечером было голодно, но я не стала ни чего добавлять. К ночи в последнее время голод притупляется. Так что я голодной не легла. 
А еще из хорошего. Мы взяли кошку. Соседи по дому предложили. Прибилась у них на даче кошечка. Подкармливали. А осень пришла и ее ни кто и не забирает. Ночевала у них в сарае. Взять к себе не могут, т.к. у одной из дочерей (а у них их трое) аллергия на шерсть. Присылали видео и фото. Решились. Теперь она у нас живет. Ласковая. Долго думали, что за порода. На фото как-будто русская голубая, но глаза не те. Они желтые, как у Британки. Но опять не то. Нейросеть определила, что это Шартрез. Французская древняя порода.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кабачок
161
38.6 1 0.5 7.4
Лук репчатый
55
22.6 0.8 0.1 4.5
Яйцо куриное
114
179 14.5 13.1 0.8
Майонез «Провансаль», 67% жирности
14
88.1 0.4 9.4 0.5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
210
2.1 0.3 0 0
Молоко 2,5% [Простоквашино]
69
36.6 2.1 1.7 3.2
Батончик "КОКОС" + карамель
38
149.3 2.3 11 3
Вода
300
0 0 0 0
Масала [Сырье и приправы]
1.2
4.5 0.2 0.2 0.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень куриная с овощами 21.10.24
150
162.8 18.9 7.4 5.1
Макароны с маслом сливочным
121
205.6 6.3 4.2 35.8
Помидор (томат), парниковый
190
26.6 1.1 0 7.2
Яблоко
149
70 0.6 0.6 14.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Варёные сердечки 31.10.22
100
282.2 28 18.3 1.4
Хрен столовый "васаби"
17
12.8 0.2 0.7 1.4
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Салат с дайконом 22.10.24
150
86.1 2.1 5.4 6.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 8 
 11
Валентина 23.10.2024 13:09
На фото выглядите замечательно, дай Бог здоровья, не болейте! 😍
Елена 23.10.2024 13:58
Валентина, это после болезни.  А потом вес пошел вверх.
Галин@ 23.10.2024 17:36
С весом всë сложно. Глаз да глаз чуть расслабишся и поползли стрелки весов вверх.
Галин@ 23.10.2024 17:56
Возможно и шартрез ваша кошечка или проблески от него. Главное что бы здоровая, аккуратная и ласковая. Любите еë и будет вам счастье. 🌹
ОЛЕКСАНДР 23.10.2024 18:00
Добрый день хорошего настроения, желаю удачного дня чтобы всё получалось запланированное, здоровья и полезной пищи, мы то что мы едим. Здоровом теле здоровый дух.
Валентина 23.10.2024 18:02
Досталось Вам! Выздоравливайте и не болейте больше. А кошечка Вам в этом поможет. Кошки они такие… лекарственные.
Елена 23.10.2024 20:01
Галин@, это точно. Только отвернешься, а она уже что-то жуёт.
Елена 23.10.2024 20:04
Галин@, спасибо за хорошие слова. Просто у меня давно не было кошек. А я по натуре кошатница. Вот по этому очень обрадовалась. И для меня отдушина. Но мне было интересно, что за порода. У нас всегда были сибирской породы, а тут что-то другое. А ещё сейчас нейросеть помогает в информации.
Елена 23.10.2024 20:05
ОЛЕКСАНДР, спасибо за пожелания. Мы созданы что бы жить, а не пережевывать. 😏
Елена 23.10.2024 20:06
Валентина, спасибо. Больше не болею. А о том что кошки лечат я давно знала. А особенно нервную систему успокаивают. 😄
Галин@ 23.10.2024 21:41
Елена, 😄😄
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты