Дневник питания за 16.11.2023

Наконец-то пришло время заморозки. Стала много заморозки доставать. :ah: Столько трудов было положено на это. :скучно:

Купила себе кедровый кофе. Так нахваливали, что я соблазнилась. Но мне не понравилось. :cry: Может кто-то подскажет, куда можно применить этот кофе? :think:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	125	181.3	26.3	6.3	3.8
Сметана 15% жирности	45	72.9	1.2	6.8	1.6
Джем Вишневый [Махеевъ]	35	95.2	0	0	23.8
Комплекс для эффективного быстрого похудения	3	9.4	0.1	0	1.9
Вода	400	0	0	0	0
Итого	608	358	27	13	31

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	900	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Молоко 2,5% [Простоквашино]	40	21.2	1.2	1	1.9
Фатир [Хлебобулочные изделия]	80	196	6.3	0.6	40.3
Батончик мюсли лесные ягоды и мёд	25	76.8	1.3	2.8	12.5
Итого	1295	296	9	4	54

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перловая крупа	40	126	3.7	0.4	26.8
Лисички в сливках 13.11.23	120	66.6	2.4	3.4	6.8
Свекла, вареная	200	88	3.4	0.4	15.9
Яблоко	207	97.3	0.8	0.8	20.3
Итого	567	377	10	5	69

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сдоба с творогом	170	525.3	19.4	15	79.6
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Итого	270	579	22	17	84
Итого за день	2740	1612	69	39	239

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 17.11.2023 12:02

Вот я тоже на него смотрю, на кофе, не решаюсь купить.

Наталия 17.11.2023 12:40

Угощали меня как-то кедрокофе на работе... нууу, такое себе, не противно, но и восторга не вызвало, в общем на любителя. Я им не оказалась С улыбкой

Елена 17.11.2023 12:43

Может подойдет вместо корицы в добавку к основному кофе? Кто пробовал? Заскучала

Mushkanchik 17.11.2023 13:26

Может, его в котлеты- те, которые не жареные, а в духовке- - вместо приправы? Просто идея, я не пробовала, но по звучанию- может получится открыть приемлимую нотку. С улыбкой