Дневник питания за 07.11.2023

Ну щеки же пошли худеть☝ вот и живот сдвинется👍 у него шансов нет👏👏👏 Вы молодец, не сдавайтесь) тише едешь, дальше будешь ☝🌺💐🌸

"Наконец-то в спортзале"....я восхищена людьми, которые скучают по залу. Искренне не понимаю как можно скучать по усталости вони пота и насильной физической нагрузки. Люблю чтобы физическая нагрузка была в кайф. Это когда идёшь в горы или плывёшь по морю. Это как бы отдых в нагрузке

Море Перемен, искренне не понимаю, как можно не получать удовольствия от силовых тренировок))) что это за зал у вас, куда ходят немытые вонючие люди?))) В бытность мою походно-сплавную, помнится, после трёх дней в гидрокостюме, к каякеру с подветренной стороны лучше вообще не подходить))) не говоря уже про запах протухших и копчёных над костром в течение 7 дней неопреновых носков))))

Mariа_?, у меня очень хорошее обоняние и для меня во в ех залах воняет потом. Ну не может человек заниматься силовыми упражнениями и не потеть. А тем более в зале ни один человек.

Море Перемен, я не потею) есть, конечно, пахучие индивидуумы, но их единицы. да и мне гораздо сильнее бьют по обонянию дамы, облитые духами

Надежда, спасибо за поддержку.

Море Перемен, я стала понимать, что без физической "насильственной" нагрузки я не могу жить. Т.к. у меня сейчас сидячая работа и гипертония. А вот со вторым "диагнозом" мне подсказал один хороший знакомый врач. Он мне сказал, что попробуйте кардиотренировки. И я задумалась. А после организм стал подсказывать. После хотя-бы одной тренировки в неделю давление стабилизируется. И это не только мои наблюдения. А я ведь гипертоник со стажем уже в 10 лет. И таблетки каждый день принимаю в течении 10-ти лет.

Mariа_?, я потею, но у меня нет резких запахов. И это говорит о том, что питание чистое. А те кто употребляет, например, алкоголь, то тут организм начинает выкидывать в разные стороны. Тут можно посмотреть даже на алкашей в подворотне, которые не ходят в спортзал и мало двигаются.

Елена, вот как хорошо Вы написали про гипертонию. У меня начинаются скачки и вот теперь ещё больше уверена в том что надо себя понемногу нагружать

Елена, за всю практитику тренировок, мне встречалось от силы пара человек, от которых пахло потом. Но каждый раз в зале, найдется суъект, который думает, что попшикать на себя сладенькими духишками, превеликое благо для других посетителей. Но когда ты жмёшь что-то превышающее свой вес, и вдыхаешь полные лёгкие этой химозы..... Врагу не пожелаешь...

Нет трудноуходящего жира, есть места, где его просто больше, Вы занимайтесь и со временем живот тоже подтянется

Елена, очень верно. Я гипотоник со стажем, на фоне стресса и лишнего веса было несколько приступов гипертонии с резкими скачками до 170, думала сдохну, если честно. Начала приводить в порядок НС, вернула нормальное питание и через не могу (трудно было из за депрессии глубокой) пошла ходить. Я как только начинала чувствовать, что сейчас начнется (затылок давит, сердце колошматит), выходила на улицу и ходила, приступы отступали. Сейчас вернулось удовольствие от прогулок давление не скачет. Кардиовыносливость из подвала начала подниматься, сердцебиение в состоянии покоя с 90-100 спустилось уже к 74.

Елена, ух ты! Надо взять на заметку. Я хоть и гипотоник, но в жизни разное бывает

Mariа_?, это правильно замечено!

Наталья, я стараюсь уже несколько лет, а он как был так и есть в складочку ('

Олька, это что вот у меня было за 200/100. Вот это да!

Море Перемен, говорят, что гипотоникам не меньше помогает.

Елена,Накоплению жира именно на животе еще очень сильно способствуют стрессы

Наталья, я знаю, но у меня сейчас нет столько стрессов. Раньше каждый день что-нибудь. А сейчас работаю спокойно. И дома стрессов нет. А живот, как спасательный круг как лежал, так и ни куда деваться не хочет.