Дневник питания за 11.07.2023

Наконец-то сайт заработал и стал позволять загружать фото. По калорийности не превысила, но углеводы взяли верх. :oops: Ну ни как без них. По показаниям не хватает кальция, хоть добавляй. Зубы стали шататься. Позвонила к стоматологу, записалась.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цукини, молодые	177	37.2	4.8	0.7	3.6
Лук репчатый	63	25.8	0.9	0.1	5.2
Яйцо утиное	60	111	7.7	8.3	0.9
Майонез "Софийский"	21	107.1	0.3	11.6	0.5
Подсолнечное масло	3	27	0	3	0
Сельдерей	12	1.6	0.1	0	0.3
Вода	300	0	0	0	0
Напиток Дренажный Detox Effect [Fit And Joy ]	1	15	0	0	3.6
Итого	641	324	13	23	14

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	80	43.2	2.3	2	3.8
Вода	300	0	0	0	0
Булка Пряная с Корицей [Реми]	60	129.6	4.7	3.5	47.9
Итого	940	177	7	5	51

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Нектарин	258	113.5	2.7	0.8	22.8
Итого	258	113	2	0	22

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перец сладкий красный	33	8.9	0.4	0	1.7
Огурец парниковый	72	7.9	0.5	0.1	1.4
Лук зеленый (перо)	12	2.4	0.2	0	0.4
Булгур, крупа	40	136.8	4.9	0.5	25.3
Индейка, грудка, только мясо, запечённая	113	166.1	34	2.4	0
Вода	300	0	0	0	0
Оливковое масло	12	107.8	0	12	0
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Бездрожжевой лаваш круглый мини	50	104.5	3.4	0.4	21.8
Джем Персик-Манго [Махеевъ]	33.1	90	0	0	22.5
Итого	666	624	43	15	73

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рожок сахарный	98	160.7	3.7	3.5	28.4
Итого	98	160	3	3	28

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста Ассорти по-Японски [Лента]	100	68	1	4	6.6
Кета Теша [Лента]	45	82.4	7.3	5.6	0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Вода	150	0	0	0	0
Сухари ванильные из пшеничной муки высшего сорта	10	40.7	0.9	1.1	6.7
Итого	605	194	9	10	13
Итого за день	3208	1595	80	59	204

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Hiver 13.07.2023 11:28

А с какого момента и как долго фото не грузились? Не заметила этого момента.

Елена 13.07.2023 11:30

Hiver, уже неделю не могла. Сбрасывало приложение и все тут. Заскучала

Hiver 13.07.2023 11:35

Елена, о, понятно. Какой-то точечный баг, не у всех был.

Валентина 13.07.2023 11:38

У меня не было такого. Напишите потом, что сказал стоматолог. У меня качался зуб, врач сказал удалять. Это было в то время, как я только пришла на МЗР. Прошёл почти год, зуб шататься перестал. Строго слежу за нормой кальция и даже пью витамины.

Елена 13.07.2023 11:52

Валентина, у меня, на сегодняшний день, стало хуже. Вчера отвалилась коронка. И этот зуб я делала 21 год назад. Удивленно

Этот несчастный зуб был сломан практически до основания. Корень был хороший и поэтому я его восстанавливала (наращивала). И настал, видимо, такой момент. Сегодня вечером еду к врачу и буду что-то решать. А еще недавно, примерно 2 месяца назад, я сломала такой же зуб только с другой стороны. Извини!

Но так сломала, что полностью корень разломала. И причем я делала их в одно время. И они оба были безобразно разрушены. И в итоге решила его удалить. Как врач мне сказал, что он не жилец. Что толку его замазывать максимум на полгода. Лучше уже удалить и потом поставить имплантат. Заскучала