Елена
13.07.2023 11:25
Дневник питания за 11.07.2023
Наконец-то сайт заработал и стал позволять загружать фото. По
калорийности не превысила, но углеводы взяли
верх. :oops: Ну ни как без них. По показаниям не хватает
кальция, хоть добавляй. Зубы стали шататься. Позвонила к
стоматологу, записалась.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цукини, молодые |
177
|
37.2 | 4.8 | 0.7 | 3.6 |
| Лук репчатый |
63
|
25.8 | 0.9 | 0.1 | 5.2 |
| Яйцо утиное |
60
|
111 | 7.7 | 8.3 | 0.9 |
| Майонез "Софийский" |
21
|
107.1 | 0.3 | 11.6 | 0.5 |
| Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
| Сельдерей |
12
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Напиток Дренажный Detox Effect [Fit And Joy ] |
1
|
15 | 0 | 0 | 3.6 |
| Итого | 641 | 324 | 13 | 23 | 14 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
80
|
43.2 | 2.3 | 2 | 3.8 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Булка Пряная с Корицей [Реми] |
60
|
129.6 | 4.7 | 3.5 | 47.9 |
| Итого | 940 | 177 | 7 | 5 | 51 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Нектарин |
258
|
113.5 | 2.7 | 0.8 | 22.8 |
| Итого | 258 | 113 | 2 | 0 | 22 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Перец сладкий красный |
33
|
8.9 | 0.4 | 0 | 1.7 |
| Огурец парниковый |
72
|
7.9 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
| Лук зеленый (перо) |
12
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Булгур, крупа |
40
|
136.8 | 4.9 | 0.5 | 25.3 |
| Индейка, грудка, только мясо, запечённая |
113
|
166.1 | 34 | 2.4 | 0 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Оливковое масло |
12
|
107.8 | 0 | 12 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Бездрожжевой лаваш круглый мини |
50
|
104.5 | 3.4 | 0.4 | 21.8 |
| Джем Персик-Манго [Махеевъ] |
33.1
|
90 | 0 | 0 | 22.5 |
| Итого | 666 | 624 | 43 | 15 | 73 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рожок сахарный |
98
|
160.7 | 3.7 | 3.5 | 28.4 |
| Итого | 98 | 160 | 3 | 3 | 28 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста Ассорти по-Японски [Лента] |
100
|
68 | 1 | 4 | 6.6 |
| Кета Теша [Лента] |
45
|
82.4 | 7.3 | 5.6 | 0 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сухари ванильные из пшеничной муки высшего сорта |
10
|
40.7 | 0.9 | 1.1 | 6.7 |
| Итого | 605 | 194 | 9 | 10 | 13 |
| Итого за день | 3208 | 1595 | 80 | 59 | 204 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
5
Hiver
13.07.2023 11:28
А с какого момента и как долго фото не грузились? Не заметила этого
момента.
Валентина
13.07.2023 11:38
У меня не было такого. Напишите потом, что сказал стоматолог. У
меня качался зуб, врач сказал удалять. Это было в то время, как я
только пришла на МЗР. Прошёл почти год, зуб шататься перестал.
Строго слежу за нормой кальция и даже пью витамины.
Елена
13.07.2023 11:52
Валентина, у меня, на сегодняшний день,
стало хуже. Вчера отвалилась коронка. И этот зуб я делала 21 год
назад. 
Этот несчастный
зуб был сломан практически до основания. Корень был хороший и
поэтому я его восстанавливала (наращивала). И настал, видимо, такой
момент. Сегодня вечером еду к врачу и буду что-то решать. А еще
недавно, примерно 2 месяца назад, я сломала такой же зуб только с
другой стороны. 
Но так сломала,
что полностью корень разломала. И причем я делала их в одно время.
И они оба были безобразно разрушены. И в итоге решила его удалить.
Как врач мне сказал, что он не жилец. Что толку его замазывать
максимум на полгода. Лучше уже удалить и потом поставить
имплантат. 
Этот несчастный
зуб был сломан практически до основания. Корень был хороший и
поэтому я его восстанавливала (наращивала). И настал, видимо, такой
момент. Сегодня вечером еду к врачу и буду что-то решать. А еще
недавно, примерно 2 месяца назад, я сломала такой же зуб только с
другой стороны. Но так сломала,
что полностью корень разломала. И причем я делала их в одно время.
И они оба были безобразно разрушены. И в итоге решила его удалить.
Как врач мне сказал, что он не жилец. Что толку его замазывать
максимум на полгода. Лучше уже удалить и потом поставить
имплантат. 
