Дневник питания за 25.03.2023

Я сегодня от своего мужа не ожидала. Проспал до утра. И мне пришлось вчера лечь по раньше. Зато выспалась. 😌 12 часов проспала. А утром муж заявил, что готов поехать за рулём на квартиру. Мы же ещё не доделали. Я согласилась. Там вывезли всю оставшуюся мебель. А я намыла окна. Теперь почти готова квартира к продаже. Остались кое-какие вещи, которые нужно ещё вывезти. Вечер прошёл спокойно. На ночь съела варёное яйцо и немного хлеба. Запила зелёным чаем и успокоилась. Завтра буду вызывать врача и он на дому подошьет мужа. Надеюсь, что всё пройдёт отлично.
А ещё сегодня у моих родителей день свадьбы. 45 лет совместной жизни. Подарила заранее заказанную картину, где они вместе, а снизу где они только что расписались. Родителям понравилось.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лечо Смесь Овощная [Global Village]	100	25	1.5	0.2	4.5
Горошек зелёный, замороженный	30	23.1	1.6	0.1	2.7
Яйцо куриное	110	172.7	14	12.7	0.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Майонез «Провансаль», 67% жирности	14	88.1	0.4	9.4	0.5
Сливки 10% жирности. стерилизованные	40	47.6	1.1	4	1.8
Сырок глазированный	25	101.8	2.1	7	8
Аскорен иммуно	1	0	0	0	0
Итого	520	460	20	33	18

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шаверма Классика L [Шаверма по-Питерски]	1	331	18.4	14.5	32.5
Вода	700	0	0	0	0
Итого	930	331	18	14	32

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Яйцо куриное	55	86.4	7	6.3	0.4
Хлеб Столичный	20	43.2	1.4	0.2	9
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Итого	385	195	8	13	10
Итого за день	1835	986	47	61	61