Дневник питания за 05.02.2023

Потрудилась не плохо. И меньше съела и побольше поработала. Вот так бы каждый день, но я так долго не выдержу. Буду хотя бы через день стараться.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лук репчатый	73	29.9	1	0.1	6
Яйцо куриное	110	172.7	14	12.7	0.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Кабачок	150	36	0.9	0.5	6.9
Безлактозное Молоко 1,8% [Parmalat]	50	23.5	1.5	0.1	2.4
Соус Сливочно-Чесночный [Astoria]	18	72	0	7.6	0.7
Итого	611	426	17	30	16

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1300	0	0	0	0
Безлактозное Молоко 1,8% [Parmalat]	200	94	6	0.2	9.4
Energy Pro [NL International]	1	105	23	0.1	1.9
Итого	1525	199	29	0	11

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рассольник	300	126	4.2	6	15
Сметана 15% [Сметанин]	32	51.2	0.8	4.8	1.2
Хлеб Столичный	32	69.1	2.2	0.3	14.4
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Банан	125	120	1.9	0.6	26.3
Итого	789	369	9	11	57