Елена
10.08.2022 13:52

Дневник питания за 09.08.2022

Я заболела. 🤦‍♀️ Ни как не думала, что такое может сейчас со мной произойти. И в правду говорят, что вирусы не выбирают ни больших и не малых. Им все равно какого ты статуса и какое место ты в этой жизни занимаешь. Ни щадит ни кого. Единственное что меня успокаивает это то, что мои мужчины в деревне (в дали от меня) и поливают мой огород. А я пока отдохну от всех и шума. И сейчас моя болезнь проходит в легкой форме. И я решила воспользоваться ситуацией и немного отдохнуть от суеты и ничего не делать. Ведь жизнь мне дает возможность передохнуть и подумать о себе, а не о других. Ведь всегда в любых ситуациях есть выход и нужно искать свои плюсы, а не минусы. Ведь стакан все на половину полон. 😊

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечное масло
2
18 0 2 0
Патиссон
91
17.3 0.5 0.1 3.7
Лук репчатый
34
13.9 0.5 0.1 2.8
Черешня
98
51 1.1 0.4 10.4
Пита
87
198.4 7 0 42.6
Яйцо куриное
110
172.7 14 12.7 0.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
4
0 0 0 0
Сливки 10% жирности. стерилизованные
40
47.6 1.1 4 1.8
Запеканка 09.08.22
241
407 28.9 21.7 23.4
Вода
500
0 0 0 0
Персик
161
72.5 1.4 0.2 15.3
Vitrum plus 13 витаминов и 12 минералов
1
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Персик
155
69.8 1.4 0.2 14.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп президентский 09.08.22
410
43.1 3.3 0 8.6
Сметана 15% [Пискаревский]
35
56 0.9 5.3 1.3
Куриная грудка (филе) (Варка)
143
138.5 30 1.8 0.6
Вода
500
0 0 0 0
Грецкий орех
8
52.5 1.3 4.9 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 15
Нина 10.08.2022 13:55
Выздоравливайте🌼 Согласна с Вами, тоже себе всегда говорю, что организм сам говорит тебе - отдыхай, если я вдруг заболеваю)
Елена 10.08.2022 14:02
Нина, спасибо за поддержку.
Nata 10.08.2022 14:47
Желаю скорейшего выздоровления и хорошего отдыха!
Выздоравливайте, набирайтесь сил и пропитывайтесь покоем.
Елена 10.08.2022 18:24
Nata, спасибо буду стараться. 😉
Елена 10.08.2022 18:26
Лариса Брусенцева, спасибо. Буду отдыхать. Только вот у меня по планам скоро через неделю должен быть отпуск. Я посчитала,что после больничного сразу плавно в отпуск. Так что я не особо расстраиваюсь. 😊🤞
Lewa 10.08.2022 18:34
Скорейшего выздоровления!!!
Алин@ 10.08.2022 18:37
Выздоравливайте скорее , потом плавно в отпуск, бархатный сезон, 🏖🏕🌝✈️🛶🪂🚀
Елена 10.08.2022 18:53
Lewa, спасибо, стараюсь.😉
Елена 10.08.2022 18:53
Алин@, спасибо, обязательно. И с нетерпением жду отпуска. 😉
Дарья 10.08.2022 19:03
Здоровья! Отдыхайте и поправляйтесь 🌺
Елена 10.08.2022 23:17
Дарья, спасибо.😘
Алин@ 11.08.2022 15:44
Елена, 🍹💐
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы