Дневник питания за 01.08.2022

Если у вас сидячая работа за компьютером, то скорее всего зажим в воротниковой зоне. Найдите гимнастику Шишонина для шеи 20мин в день, ещё есть доктор Евдокименко упражнение для снижения-опробовано оба метода на Шишонина с февраля - отказ от всех препаратов от давления, делаю ежедневно. Бывает вечером чуть эа 140,тогда на помощь приходит Евдокименко-3 минуты и минус 10 единиц рт. столба. Удачи

Галина, спасибо. Я попробую. Но вот только проблема в том, что уже на этих препаратах сижу несколько лет подряд. Примерно 9 лет не прекращая. И боюсь, что забуду принять, а потом скаканет давление.  Страх сидит в этом большой. Т.к. свекровь не принимала постоянно таблетки от давления и она умерла от инсульта.

Отменять сразу ничего не еадо, за давлением следить регулярно 3 раза в день, если померяли и у вас выше 140 сделайте по Евдокименко и через 5 мин перемеряйте, не снизилось тогда препарат. Вы сами увидите когда можно начать снижать дозировка, не отменять, а именно снижать по чуть чуть, посидеть на сниженной дозировка неделю и опять смотреть. Это все не быстро, но Шишонинскую гимнастику для шеи введите в свой ежедневный рацион. Быстро только кошки родятся.

Галина, я посмотрела эту гимнастику. Это я примерно такое делаю каждое утро. Видимо у меня не от этого. У меня больные почки. И у меня почечное давление.

Лечитесь, здоровье самое важное, это понимаешь когда многое уже не вернешь

Галина, спасибо. Но у организма есть такое свойство, как восстанавливаться. Так что я не отчаиваюсь и ищу пути восстановления.  Правда это не на все так работает, но все же.