Елена
20.06.2022 15:14
Дневник питания за 18.06.2022
Как же все цветет. Люблю это время года. Все благоухает и дает
радость глазам. Хочется вечно любоваться. :скучно:Но работа не
дает.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное |
55
|
86.4 | 7 | 6.3 | 0.4 |
| Хлеб Столичный |
52
|
112.3 | 3.5 | 0.5 | 23.4 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные |
40
|
47.6 | 1.1 | 4 | 1.8 |
| Печенье затяжное Мария |
30
|
123 | 2.8 | 2.5 | 22.3 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
12
|
89.8 | 0.1 | 9.9 | 0.1 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лук зеленый (перо) |
120
|
24 | 1.6 | 0.1 | 3.8 |
| Картофель отварной по 1-206 |
65
|
48.8 | 1.3 | 0.3 | 10.3 |
| Итого | 1274 | 537 | 17 | 23 | 63 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лапша со Вкусом Курицы [Доширак] |
40
|
184 | 3.6 | 7.6 | 24.8 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Тунец натуральный. Консервы |
100
|
96 | 22.5 | 0.7 | 0 |
| Итого | 740 | 280 | 26 | 8 | 24 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вино, столовое, красное |
750
|
637.5 | 0.5 | 0 | 19.6 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Курица тушенная с овощами, по 2-14 |
60
|
75 | 3.3 | 4.3 | 5.8 |
| Итого | 1310 | 712 | 3 | 4 | 25 |
| Итого за день | 3324 | 1530 | 47 | 36 | 113 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
