Дневник питания за 03.06.2022

Вот это да...:-o Дала волю своим инстинктам. :скучно: Может действительно не хватает мне питания. Пусть лучше я наемся и восстановлюсь, чем буду себя мучить. Попробую накормить и встать на какой-нибудь уровень калорийности. На неделе были повышенный калораж и на весах по нолям в разнице. Может если бы я не стала этого делать было бы хотя бы какой-нибудь минус, но этого не случилось. :exercise: Буду экспериментировать дальше. конечно это отодвигается, но мне нужно самой понять что же на самом деле мне нужно. :скучно:
С одной стороны я хочу сбросить этот ненавистный лишний вес, а с другой стороны хочу быть сытой и не думать о том, что я голодная.
Да еще и тренировки забросила. Это просто ужасно. :exercise:
И опять таки проблемы с тем, что ложусь поздно спать и поэтому не высыпаюсь. Хотя я хорошо понимаю, что сон это не маловажное в сбросе веса. Но семья и отдых тоже ни кто не отменял. Муж и сын жалуются на меня, что мало стала уделять времени им из-за тренировок и вечной работы. А еще это готовка и подсчеты... :-o Просто нервный срыв получается.
Вот от сюда и все мои беды. А эти беды оседают у меня на животе. Так называемый спасательный круг.