Дневник питания за 15.05.2022

Очень интересно про колаген 😃 расскажите поподробнее плиз. Как к нему пришли? Почему купили? Почему не будет его хватать? Почему будете решать проблему по-другому? Мне его советовали, но я так и не поняла зачем он и для чего

Лиза Фрей,мне коллаген прописал врач хирург. Я однажды пришла к нему с болями в коленях. Немного хрустели. Т.к. у моей мамы было 2 операции на коленях. Коленные чашечки заменяли. Они стерлись в конец. И ей ставили металлические. А еще проблемы с кожей. А еще начиталась в интернете, что это нехватка белка. И действительно так. По подсчетам не хватает белка каждый день. И это ощутимо.  Я долго думала, читала, советовалась. А после КОВИДа у меня посыпались волосы, ногти стали ломкие и пластины искривленные, не красивые, снова вернулся псориаз (правда небольшой, но факт).  После я решила попробовать. На банке написано, что принимать месяц. 
Когда стало заканчиваться банка, то действительно стала замечать. Ногти стали выпрямляться, волосы клочьями перестали сыпаться и кожа стала мягче и приятнее. Т.е. мне помогло. Потом я купила вторую банку. И так мне стало это нравиться, что думаю, что куплю еще. Правда по первости я не верила в это, но все нужно пробовать. И стоит честно говоря не малых денег. Кто-то говорит, что можно этот порошок заменять на желатин, но столько желатина я не могу есть, да и норму надо знать. А там четко написано, что по метной ложке принимать вместе с пищей. Я ела по утрам с кашей.

Елена, ух ты! вы меня впечатлили! Спасибо, что так подробно все рассказали. А можно фото чудо-баночки?

Клара Клёст, вечером. Банка дома, а я на работе. Если долго не пошлю, то напишите, пожалуйста, могу забыть. 

Елена, спасибо! Буду ждать !

Я варю костный бульон. Разливаю по пакетам порционно и замараживаю.  Использую по мере необходимости. Получается дешево и сердито. Если нет бульона, то развожу желатин. Все это тот же коллаген.

Напоминаю о себе и о банке, которая дома 😉

Вероника, я сначала немного подтушиваю овощи (любые, я люблю покупать замороженные смеси), а потом заливаю яйцом. На маленьком огне 2-3 минуты и готово. По белкам хорошо и вкусно. 

Elena, бульон (особенно крутой) врачи мне не рекомендуют, т.к. у меня проблемы с желудком. 

Клара Клёст, высылаю. 😉 Вчера вечером так устала после тренировки. 😇

Вероника,

Елена, спасибо! 💐😊

Клара Клёст, 

Елена, а вам этот коллаген врач конкретно с наименованием порекомендовал. Или просто сказал пейте коллаген какой хотите? Вы ещё пьёте его?

АЛЕСЯ, прямо в ступор меня ввели.   Я тогда проходила курс по нутриоциологии. И конкретно этот коллаген я стала пить потому, что мне посоветовала нутрициолог. У меня катастрофически болели колени. А после приема этого коллагена боли стали проходить.
Да и в магазине тоже продавец (знакомый) указал именно на этот. Потому что на тот момент он лучше всего был очищен от примесей. И усвояемость организмом лучше. 

Елена, ясно спасибо, тоже думаю попить коллаген или так пытаться белки добирать. В общем в раздумьях я.

АЛЕСЯ, коллаген проще когда не очень хочется заморачиваться с набором по белкам. И очень хороший помощник в тренировках.