Дневник питания за 03.04.2022

Сегодня после вчерашнего зажора не хотелось особенно есть. Не знаю хорошо это или плохо, но растройство есть. Полдня готовила, а после решили с мужем прогуляться. На улице хорошо. Прошли не мало. И это очень обрадовало меня. Я стараюсь гулять пешком🚶 по тем местам, где давно не гуляли. У нас в городе очень много мест изменилось. Рядом, где был залив теперь стоят огромные дома. Не то чтобы дома, а целые улицы. Там где мы мочили ножки, теперь проходит трасса КАД. А зачем ней намывная территория и там много домов.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	110	172.7	14	12.7	0.8
Подсолнечное масло	3	27	0	3	0
Кофе растворимый, сухой	5	5.9	0.8	0.2	0.4
Сливки 10% жирности. стерилизованные	15	17.8	0.4	1.5	0.7
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Вода	400	0	0	0	0
БАД Калоген	10	40	10	0	0
Овощное рагу 4 сезона	130	52	0.7	0.1	5.2
Оладьи на кефире	100	153.8	5.9	5.1	20.7
Итого	774	469	31	22	27

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арахисово-кокосовая паста	20	117	5	9.8	2.2
Печенье затяжное Мария	30	123	2.8	2.5	22.3
Кофе растворимый, сухой	4	4.7	0.6	0.1	0.3
Сливки 10% жирности. стерилизованные	40	47.6	1.1	4	1.8
Борщ	255	84.4	5.1	5.4	3.8
Сметана 15% жирности	25	40.5	0.7	3.8	0.9
Вода	300	0	0	0	0
Итого	674	417	15	25	31

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое	68	112.9	2.4	5.1	15.6
Вода	200	0	0	0	0
Итого	268	112	2	5	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень куриная (Тушение)	133	170.4	25.2	7.3	1
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62	120	68.4	1.7	4.9	4
Итого	253	238	26	12	4
Итого за день	1969	1238	76	65	79

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Кощеева 03.04.2022 23:33

Всё течёт, всё меняется. Но всё равно у меня каждая новая многоэтажка вызывает негодование) Особенно, если она обнесена сплошным забором и раньше на этом месте был лес.

Елена 03.04.2022 23:38

Елена Кощеева, это да. Но город, в котором кипит жизнь, должен разрастаться. Но в этом одна беда это нет ни школ, ни детсадов, ни поликлиник.

Елена Кощеева 04.04.2022 00:18

Елена, Вот да. Когда за 5 лет в микрорайоне строят 10+ высоток с маленькими квартирками (и половина методом уплотнения) и 70% покупателей - молодые семьи... В этом году сдадут новую школу, но уже посчитали, что её не хватит)
Опять же, когда застраивают твои любимые "деревенские" дороги, пустыри и лесные тропинки - это грустно Плачу

Но главное не это. Главное, что сама концепция застройки "муравейниками" - очень плоха. Особенно, когда у них двор - пять метров от стены + парковка, которой не хватит на большую часть квартир. Есть даже удивительные варианты, где детская площадка занесена в нишу под первым этажом (на искусственное покрытие поверх бетона).

Юджин (кето+ИГ) 04.04.2022 01:18

Елена Кощеева,

Елена Кощеева написал:
Главное, что сама концепция застройки "муравейниками" - очень плоха.

соглашусь с Вами, но на безрыбье... У меня в микрорайоне есть целый район с социальным жильём, которое строят по заказу города под расселение из разных районов. В том числе из коммуналок или вообще деревянных сарайчиков. Так что такие варианты решают жилищный вопрос. Причём, во всё мире есть муравейники, есть коттеджные посёлки и есть частные, типа, хутора, - на что хватит денег. Выбор зависит исключительно от дохода. Но он есть хотя бы. Раньше при советах не было, - что дадут, там и будешь жить. Причём, даже будешь рад, т.к. других вариантов просто не было и нечему было расстраиваться... Широкая улыбка

Марина 04.04.2022 06:30

Елена Кощеева, про маленькие квартирки не соглашусь. У меня много знакомых купили и получили квартиры в новых домах, немаленькие там квартирки, прям я бы сказала большие даже и планировки неплохие

Елена Кощеева 07.04.2022 07:04

Марина, Так это местная специфика)
У нас тоже есть и шикарные новостройки в центре за страшные деньги и просторные квартиры в новых микрорайонах (но без инфраструктуры). А в нашем старом райончике - уплотнительная застройка и квартиры размера примерно хрущёвок. Планировки получше, конечно. Я искала квартиру больше 70 кв.м. - не нашла)

Марина 07.04.2022 08:35

Елена Кощеева, ой, а я не люблю большие квартиры. Мы вдвоём, мее 50 квадратов выше крыши

Елена Кощеева 08.04.2022 18:43

Марина, Так нас пятеро))