Дневник питания за 26.03.2022

Целый день разбирали накопившийся хлам. Что-то надо было давно выбросить, а что-то должно уехать в деревню. Запасы собрались за зиму.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	110	172.7	14	12.7	0.8
8 Овощей [4 Сезона]	150	94.5	5.1	0.5	17.7
Подсолнечное масло	3	27	0	3	0
Кофе растворимый, сухой	5	5.9	0.8	0.2	0.4
Сливки 10% жирности. стерилизованные	40	47.6	1.1	4	1.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Сливки 10% жирности. стерилизованные	15	17.8	0.4	1.5	0.7
Печенье затяжное Мария	50	205	4.7	4.2	37.1
Итого	573	572	26	26	58

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп куриный с вермишелью 09.01.16	300	141.6	14.1	2.7	14.7
Konfesta [Виват]	60	336	4.2	22.8	29.1
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Итого	660	480	18	25	44

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62	150	85.5	2.1	6.1	5
Оливковое масло	3	26.9	0	3	0
Хек (Тушение)	78	61.2	11.9	1.5	0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Печенье затяжное Мария	30	123	2.8	2.5	22.3
Итого	561	299	16	13	27
Итого за день	2403	1559	62	65	177