Елена
18.03.2022 11:22

Дневник питания за 17.03.2022

Перебрала..:( Но видимо было на это причины у организма. Измотался. Четверг у меня закупочный день на неделю. И магазине я почувствовала себя плохо и в виске с левой стороны что-о как спазм был. С такой силой, что голова кружилась. Потом я купила себе шоколадку и кусочек съела. Через несколько минут спазмы прошли. За ужином меня муж заставил выпить пару рюмочек виски, что бы прийти в себя. Но дома я уже чувствовала лучше. До этого у меня примерно было такое, но дома. Вечером когда ложилась спать тоже были спазмы. И тоже в левой стороне. Измерила давление, а оно пониженное 95/65.:-o Вот и в этот раз тоже подумала так. Надеюсь, что это все встанет на свои места. 
Я вообще гипертоник. И такое давление у меня стало появляться после КОВИДа. Я начала снижать дозу своих таблеток. Может поможет. Я давно мечтала слезть с этих таблеток. Может это и есть тот шанс избавится?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Вода
500
0 0 0 0
БАД Калоген
10
40 10 0 0
Семена чиа, сушеные
3
14.6 0.5 0.9 0.2
Овсяная крупа
40
136.8 4.9 2.4 23.8
Банан
45
43.2 0.7 0.2 9.5
Молоко безлактозное 1.5% (Простоквашино)
153
67.3 4.6 2.3 7.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье затяжное Мария
30
123 2.8 2.5 22.3
Вода
900
0 0 0 0
Сливки 10% жирности. стерилизованные
40
47.6 1.1 4 1.8
Кофе растворимый, сухой
4
4.7 0.6 0.1 0.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Масло грецкого ореха
3
26.5 0 3 0
Вода
300
0 0 0 0
Индейка, грудка, только мясо
128
145.9 30.3 1.9 0.2
Яблоко
185
86.9 0.7 0.7 18.1
Макароны из муки высшего сорта
50
169 5.5 0.7 35.3
Огурец парниковый
150
16.5 1 0.2 2.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт натуральный 3,3%
142
105.1 6.5 4.7 9.1
Вафли со вкусом лимон-лайм
35
175 1.6 9.8 20
Fin crisp
40
148 4.8 1.1 24

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свекла (Жарка)
200
61.8 2.9 0.2 12.3
Подсолнечное масло
2
18 0 2 0
Салат Монастырский
100
113 1.2 9.3 6.1
Печень куриная (Тушение)
138
176.8 26.2 7.6 1
Джин, ром, водка, виски, дистиллированные, 80 градусов (40 проц. спирта)
75
173.3 0 0 0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 6
Светлана К 18.03.2022 12:01
Медицинские проблемы, это серьёзно, тут надо или  хорошее полное обследование, или на свой страх и риск. Если организм подсказывает, ему надо доверять.  Попробовать, когда дома и рядом кто-то есть.
Натали 18.03.2022 12:51
а чтойта в рюмочке налито?
Елена 18.03.2022 14:49
Натали,виски. Хотела коньячку, но дома не оказалось.
Елена 18.03.2022 14:51
Светлана К,я должна пройти углубленную диспансеризацию. Но пока времени нет. Пойду в отпуск в конце апреля и пройду. Надеюсь, что ничего страшного нет.
Натали 18.03.2022 16:00
Елена 20.03.2022 00:09
Натали, спасибо 😏
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги