Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
БАД Калоген |
10
|
40 | 10 | 0 | 0 |
Семена чиа, сушеные |
3
|
14.6 | 0.5 | 0.9 | 0.2 |
Овсяная крупа |
40
|
136.8 | 4.9 | 2.4 | 23.8 |
Банан |
45
|
43.2 | 0.7 | 0.2 | 9.5 |
Молоко безлактозное 1.5% (Простоквашино) |
153
|
67.3 | 4.6 | 2.3 | 7.2 |
Итого | 752 | 301 | 20 | 5 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье затяжное Мария |
30
|
123 | 2.8 | 2.5 | 22.3 |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
40
|
47.6 | 1.1 | 4 | 1.8 |
Кофе растворимый, сухой |
4
|
4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
Итого | 974 | 175 | 4 | 6 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло грецкого ореха |
3
|
26.5 | 0 | 3 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Индейка, грудка, только мясо |
128
|
145.9 | 30.3 | 1.9 | 0.2 |
Яблоко |
185
|
86.9 | 0.7 | 0.7 | 18.1 |
Макароны из муки высшего сорта |
50
|
169 | 5.5 | 0.7 | 35.3 |
Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1 | 0.2 | 2.9 |
Итого | 816 | 444 | 37 | 6 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт натуральный 3,3% |
142
|
105.1 | 6.5 | 4.7 | 9.1 |
Вафли со вкусом лимон-лайм |
35
|
175 | 1.6 | 9.8 | 20 |
Fin crisp |
40
|
148 | 4.8 | 1.1 | 24 |
Итого | 217 | 428 | 12 | 15 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекла (Жарка) |
200
|
61.8 | 2.9 | 0.2 | 12.3 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Салат Монастырский |
100
|
113 | 1.2 | 9.3 | 6.1 |
Печень куриная (Тушение) |
138
|
176.8 | 26.2 | 7.6 | 1 |
Джин, ром, водка, виски, дистиллированные, 80 градусов (40 проц. спирта) |
75
|
173.3 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 815 | 545 | 30 | 19 | 20 |
Итого за день | 3574 | 1896 | 105 | 53 | 194 |