Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
БАД Калоген |
10
|
40 | 10 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
152
|
68.4 | 4.6 | 2.3 | 7.3 |
Семена чиа, сушеные |
3
|
14.6 | 0.5 | 0.9 | 0.2 |
Овсяная крупа |
40
|
136.8 | 4.9 | 2.4 | 23.8 |
Итого | 706 | 259 | 20 | 5 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье затяжное Мария |
30
|
123 | 2.8 | 2.5 | 22.3 |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
40
|
47.6 | 1.1 | 4 | 1.8 |
Кофе растворимый, сухой |
4
|
4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
Итого | 974 | 175 | 4 | 6 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло грецкого ореха |
3
|
26.5 | 0 | 3 | 0 |
Гречневая крупа ядрица |
50
|
154 | 6.3 | 1.7 | 28.6 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Индейка, грудка, только мясо |
130
|
148.2 | 30.8 | 1.9 | 0.2 |
Перец сладкий красный |
103
|
27.8 | 1.3 | 0.1 | 5.5 |
Помидор (томат), парниковый |
22
|
3.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Яблоко |
204
|
95.9 | 0.8 | 0.8 | 20 |
Итого | 812 | 455 | 39 | 7 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
300
|
120 | 9 | 3 | 12 |
Печенье затяжное Мария |
10
|
41 | 0.9 | 0.8 | 7.4 |
Итого | 310 | 161 | 9 | 3 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нут (турецкий горох) |
48
|
148.3 | 9.6 | 2.1 | 22.2 |
Язык говяжий |
128
|
221.4 | 20.5 | 15.5 | 2.8 |
Свекла (Жарка) |
100
|
30.9 | 1.4 | 0.1 | 6.2 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Скумбрия холодного копчения |
31
|
46.5 | 7.3 | 2 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 609 | 468 | 38 | 21 | 31 |
Итого за день | 4011 | 1519 | 112 | 45 | 161 |