Дневник питания за 13.03.2022

Я была поражена тем, что в Макдональдс была очередь.:-o Ну неужели настолько это вкусно и сводит с ума эта еда. :think: Все сходят с ума по своему.
Погода хоть радует. Уже целых четыре дня солнце радует и зовет погулять. Вот и я пошла прогуляться. Прошла не плохой километраж на 14000 шагов. Хоть немного отошла от этого сумасшествия. Хотя мого прошла и была удивлена тем, что углеводов я не добрала. Обычно на рабочей неделе я перебираю, а тут недобрала аж 25%. Я надеюсь, что это перебьет по количеству за неделю хоть немного.:хихикаю: Хотя я понимаю, что этого делать не стоит, но хочется верить в лучшее.:dance:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырники	168	346.6	32.3	10.2	29.7
Сметана 15% жирности	40	64.8	1	6	1.4
Кофе растворимый, сухой	4	4.7	0.6	0.1	0.3
Сливки 10% жирности. стерилизованные	35	41.7	0.9	3.5	1.5
Вода	250	0	0	0	0
Итого	497	457	34	19	33

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье затяжное Мария	30	123	2.8	2.5	22.3
Вода	900	0	0	0	0
Сливки 10% жирности. стерилизованные	35	41.7	0.9	3.5	1.5
Кофе растворимый, сухой	4	4.7	0.6	0.1	0.3
Итого	969	169	4	6	24

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Биобаланс биокефирный 1%	260	104	8.6	2.6	11.4
Улитка с мясом	150	441	18.2	21.9	42.9
Вода	500	0	0	0	0
Итого	910	545	26	24	54

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Язык говяжий (Варка)	89	122.6	12.7	8	2
Итого	89	122	12	8	2

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
ВАСАБИ	20	15	0.2	0.8	1.6
8 овощей	100	45	2.5	0.2	8
Язык говяжий (Варка)	230	316.7	32.8	20.6	5.1
Вода	300	0	0	0	0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Итого	950	379	35	21	15
Итого за день	3415	1674	114	80	128

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алексей 14.03.2022 10:39

Люблю Макдональдс, бигтейсти особенно, но мне и в голову не приходило бежать туда, чтоб "наесться напоследок". Хз, что за чудеса)

Натали 14.03.2022 10:43

не парюсь вообще по М)

Юджин (кето+ИГ) 14.03.2022 10:45

Я был в Москве, когда там открылся первый Макдональдс. Наверное, он был первый в стране. Вот это была очередь. Там, наверное, сотня людей стояла на улице. Внутрь не входил и не стоял. Я вообще не люблю очереди до сих пор и стараюсь в них не стоять. Так что речь не совсем про вкус этих котлет, а скорее про грамотный маркетинг и рекламу. Что уж говорить, надо уметь продавать, что продукцию, что услуги... Широкая улыбка

Нектарина 14.03.2022 11:04

Да, каждый сходит по своему. Я долго не могла понять, что привлекает людей в нарезке туалетного мыла... А потом себя спросила: А сама ты постоянно расслабляешься на роликах кулинаров, хотя мало готовишь и печёшь. Поэтому не задаю больше вопросов: Почему?

Мартинка 14.03.2022 11:43

Я один раз посещала мактональдс в Москве. Не зацепило. Ничего там такого особо вкусного нет. Толкучка, народу, как кильки в бочке, столики все заняты, обслуживающий персонал суетится, спешит, столики убирать не успевают. Мне не понравилось.

Мартинка 14.03.2022 11:46

Я люблю тихие китайские, вьетнамские и японские ресторанчики с персоналом той же национальности. Они умеют нежно и мягко обслуживать, и хочется всегда прийти к ним ещё. ❤️

Елена 14.03.2022 11:52

Мартинка,просто русский народ любит халяву Подмигиваю

. А в этих ресторанах нужно платить больше, да еще оставлять чаевые. Надо подумать

Ilana 14.03.2022 11:52

иногда очень редко, покупаю в макдональдсе картошечку по деревенски со сливочным соусом.. и макфлури..

Мартинка 14.03.2022 11:56

Елена, ну, видимо, не все русские любят дешёвую во всех смыслах халяву. Я тоже русская. И я люблю хорошее обслуживание. Для меня это важнее даже, чем вкус блюда. Каким бы вкусным ни было блюдо и каких бы скидок мне не предлагали, я больше никогда не пойду в то место, где мне не понравилось обслуживание. Доверие теряют один раз.

Елена 14.03.2022 12:12

Мартинка,я согласна. Но я писала, что основном и никого не хочу обидеть. Смущаюсь