Елена
26.02.2022 23:42

Дневник питания за 26.02.2022

День получился интересный и насыщеный. С самого утра отменно позавтракала. Пошла сходила на массаж живота. Хотела, по плану, сходить на тренировку и посвятить полдня себе любимой, но меня вытащили в Эрмитаж. Я живу в Санкт-Петербурге. Пришлось всё отодвинуть и поехать вместе со всеми. Сейчас такое время не стабильное, что иной раз подумаешь ехать или оставаться дома. Вот и у нас так случилось, что мы приехали в Эрмитаж. Дальше всё как обычно. Проверка кодов, касса, гардероб. Ничего особенного не произошло. Но как мы подошли к турникетам нас развернули. Сначала было не понятно. Всех разворачивали и просили покинуть помещение. Администрация не могла толком объяснить. Потом нужно было возвращать билеты. А оказалось, что этот процесс очень сложный и длительный. Предлогали прийти завтра. Но я, например, не могу каждый день ездить. Так что мы стояли и требовали возврат билетов. Пока заполнили бланки, потом обратно в кассу. В итоге развернулись и пошли гулять по Невскому. И не плохо погуляли. Оторвались по полной. Правда фото "Спас на Крови".Пришли домой сделали вкусную пиццу. Перебор по калорийности, но прошли много и потратила много калорий.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное
110
172.7 14 12.7 0.8
Смесь овощная Мексиканская
150
53.3 2.9 0.3 9.7
Кофе растворимый, сухой
4
4.7 0.6 0.1 0.3
Вода
600
0 0 0 0
Подсолнечное масло
3
27 0 3 0
Сливки 10% жирности. стерилизованные
35
41.7 0.9 3.5 1.5
Торт красный бархат
134
597.6 7.4 39 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, сухой
4
4.7 0.6 0.1 0.3
Сливки 10% жирности. стерилизованные
35
41.7 0.9 3.5 1.5
Вода
300
0 0 0 0
Ватрушка, по 2-194
25
64 3 1.6 9.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фаст-фуд, пицца с сыром, на тонком корже, 14 дюймов
300
906 38.6 41.8 86.1
Вода
500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Печенье затяжное Мария
10
41 0.9 0.8 7.4
Вино сухое красное Радеда
200
110 0 0 0.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты