Дневник питания за 23.02.2022

Завтрак получился у меня калорийный. Половина суточной нормы. А так как сегодня праздник меня понесло. И я перестала просто-напросто считать. Отчет у меня в картинках. Правда все было менее калорийное, чем если бы я готовила как всегда по правилам. И честно говоря ни кто не заметил. Три раза была на улице. И находила более 13 тыс. шагов. Были вечером танцы. Так что я потратила хорошее количество кк. Может даже и не плохо получилось, если бы я считала.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Смесь овощная Мексиканская	150	53.3	2.9	0.3	9.7
Подсолнечное масло	3	27	0	3	0
Яйцо куриное	110	172.7	14	12.7	0.8
Кофе растворимый, сухой	5	5.9	0.8	0.2	0.4
Вода	200	0	0	0	0
Сливки 10% жирности. стерилизованные	40	47.6	1.1	4	1.8
Пирог, яблочный, приготовленный по рецепту	200	530	4.8	25	74.2
Итого	708	836	23	45	86
Итого за день	708	836	23	45	86

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.