Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 1% Бабушкина крынка |
100
|
80 | 16 | 1 | 1.3 |
Яйцо куриное |
1.5
|
141.3 | 11.4 | 10.4 | 0.6 |
Рисовая мука, белая |
25
|
91.5 | 1.5 | 0.4 | 19.4 |
Сыр сулугуни 40% |
25
|
68.8 | 5.8 | 5 | 0 |
Сыр с голубой плесенью |
13
|
44.1 | 2.6 | 3.6 | 0.2 |
Сыр Моцарелла голд |
25
|
68.8 | 5.8 | 5 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 458 | 496 | 43 | 25 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
540
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 540 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
540
|
5.4 | 0 | 0 | 1.6 |
Итого | 540 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты из трески с брокколи |
75
|
135 | 9.8 | 5.3 | 12.8 |
Чечевица жёлтая с овощами |
100
|
91.6 | 5.5 | 1.1 | 14.9 |
Спаржевая фасоль с яйцами |
100
|
84.3 | 6.3 | 4.1 | 5.7 |
Огурец парниковый |
123
|
13.5 | 0.9 | 0.1 | 2.3 |
Зефир Nano fit |
40
|
84 | 0.4 | 0 | 32 |
Итого | 438 | 408 | 22 | 10 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекла, вареная |
152
|
66.9 | 2.6 | 0.3 | 12.1 |
Руккола |
30
|
7.5 | 0.8 | 0.2 | 0.6 |
Сыр творожный для салата сливочный sveza |
39
|
76 | 3.9 | 6.4 | 0.6 |
Кедровый орех, сушеный |
11
|
74 | 1.5 | 7.5 | 1 |
Мармелад абрикосовый Nano |
26
|
46.8 | 0 | 0 | 20.5 |
Йогурт греческий 2 % |
80
|
52 | 6.8 | 1.6 | 2.6 |
Оливковое масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
Соевый соус |
4
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0.2 |
Творог "мягкий нежный" 5% |
41
|
35 | 3.5 | 2.1 | 0.7 |
Сироп маракуйа |
11
|
4.4 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 398 | 400 | 19 | 22 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клетчатка Lida |
1
|
3.8 | 0.5 | 0.9 | 1.3 |
Итого | 1 | 3 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 2975 | 1314 | 85 | 58 | 132 |