Валерий
02.11.2021 19:08
Дневник питания за 02.11.2021
Утро хорошее,поймал самолет и восход. Побывал в больнице,общался с
больными короновирусом.да поможет прививка сделанная пол года
назад.родные заболели.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Печень трески. Консервы |
15
|
92 | 0.6 | 9.9 | 0.2 |
| Сладкий Плавленный Сыр [Омичка] |
40
|
104 | 4.4 | 5.6 | 8.4 |
| Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные |
50
|
59.5 | 1.4 | 5 | 2.2 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1005 | 417 | 19 | 32 | 12 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
40
|
92.8 | 2.1 | 0.1 | 20.4 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шоколад полугорький |
55
|
302 | 2.5 | 19.5 | 28.9 |
| Бананы Вяленые [Natur Foods] |
28
|
67.2 | 1.3 | 0.1 | 15.1 |
| Итого | 423 | 462 | 5 | 19 | 64 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп картофельный с макаронными изделиями |
350
|
167 | 4.6 | 3.5 | 30.8 |
| Жир гусиный |
10
|
90 | 0 | 10 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Шиповник сухой |
7
|
19.9 | 0.2 | 0.1 | 3.4 |
| Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 987 | 400 | 8 | 24 | 37 |
| Итого за день | 2415 | 1279 | 34 | 75 | 113 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
3
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
02.11.2021 20:11
красивый восход
Валерий
07.11.2021 11:40
★ Svetlana
Sergeevna ★ 
, такие
моменты не хочется пропускать,телефон всегда под рукой.Снимаю чтобы
поделиться с другими такой красотой.
, такие
моменты не хочется пропускать,телефон всегда под рукой.Снимаю чтобы
поделиться с другими такой красотой.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
07.11.2021 18:39
