Валерий

Блог Кулинарная книга База продуктов

Валерий

02.11.2021 19:08

Дневник питания за 02.11.2021

Утро хорошее,поймал самолет и восход. Побывал в больнице,общался с больными короновирусом.да поможет прививка сделанная пол года назад.родные заболели.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Печень трески. Консервы	15	92	0.6	9.9	0.2
Сладкий Плавленный Сыр [Омичка]	40	104	4.4	5.6	8.4
Яйцо куриное	100	157	12.7	11.5	0.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Сливки 10% жирности. стерилизованные	50	59.5	1.4	5	2.2
Вода	300	0	0	0	0
Итого	1005	417	19	32	12

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	40	92.8	2.1	0.1	20.4
Вода	300	0	0	0	0
Шоколад полугорький	55	302	2.5	19.5	28.9
Бананы Вяленые [Natur Foods]	28	67.2	1.3	0.1	15.1
Итого	423	462	5	19	64

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп картофельный с макаронными изделиями	350	167	4.6	3.5	30.8
Жир гусиный	10	90	0	10	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Шиповник сухой	7	19.9	0.2	0.1	3.4
Подсолнечник, семечки	20	120.2	4.1	10.6	2.1
Вода	300	0	0	0	0
Итого	987	400	8	24	37
Итого за день	2415	1279	34	75	113

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

3

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 02.11.2021 20:11

красивый восход Ах!

Ах!

Валерий 07.11.2021 11:40

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

Дарю цветочек

, такие моменты не хочется пропускать,телефон всегда под рукой.Снимаю чтобы поделиться с другими такой красотой.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 07.11.2021 18:39

Валерий,

Хорошо

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1000 кКал

Витамины и минералы: 89%

Калорийность: 1214 кКал

Витамины и минералы: 90%

Калорийность: 1098 кКал

Витамины и минералы: 80%

Новые рецепты

Бисквитный рулет с шоколадным ганашем кето вариант

Автор InnaLandina

Маффины из курочки

Автор Еленка

Суп с чечевицей и грибами

Автор Наталья