Mandarinka Masha

Блог Кулинарная книга База продуктов

Mandarinka Masha

08.01.2022 22:31

Творожно банановая запеканка без сахара

Калорийность - 143.2 кКал; белки - 11.7 г; жиры - 4.6 г; углеводы - 13.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Банан (Запекание)	298 г
Яйцо куриное (Запекание)	100 г
Творог 5% жирности (Запекание)	180 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 35 мин

Время дополнительного приготовления: 10 мин

Описание

Нежная, муссовая, творожно банановая запеканка, без сахара и подсластителей.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

1. Творог взбиваем блендером с двумя яйцами.

Шаг 2.

2. Берём два банан и также пробиваем блендером.

Шаг 3.

3. Смешиваем получившиеся массы вместе.

Шаг 4.

4. Добавим щепотку разрыхлителя и ванилина.

Шаг 5.

5. Ставим выпекаться в духовку при 180° до румяности (у меня духовка электрическая, выпекала 35 минут). Вы ориентируетесь по своей духовке!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	143.2 кКал	8.5%
	Белки	11.7 г	15.39%
	Жиры	4.6 г	8.21%
	Углеводы	13.3 г	6.07%
	Пищевые волокна	1.1 г	5.5%
	Вода	69.9 г	3.08%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

8.6%

b-car

1.8%

В1

3.2%

12.1%

Холин

14.7%

9.8%

14.2%

4.3%

B12

20.6%

3.1%

4.6%

2.6%

19.3%

вит.К

0.3%

13.4%

Калий

10.8%

7.8%

146%

8.8%

4.9%

17.6%

4.7%

5.9%

4.3%

31.1%

8.2%

8.9%

8.2%

32.4%

0.6%

3.5%

Анна 08.01.2022 22:36

Ммм) ещё бы в разрезе посмотреть
Я фудманьяк)

Анна Зажогина 08.01.2022 22:36

М-м-м, нужно попробовать приготовить, выглядит аппетитно!

Лариса Минск 09.01.2022 09:20

Красота какая!!! Надо попробовать обязательно.

Mandarinka Masha 09.01.2022 10:31

Анна,

Mandarinka Masha 09.01.2022 10:32

Анна Зажогина, получилось вкусно, текстура как будто муссовая)

Mandarinka Masha 09.01.2022 10:32

Лариса Минск, попробуйте, просто, быстро и вкусно)

Анна 09.01.2022 11:46

MaryBova, о да! 😍

Ирина 12.01.2022 18:56

Тоже люблю суп-пюре из тыквы. Варю часто из собственноручно выращенной вот по этому рецепту. https://andychef.ru/recipes/pumpkin-soup
Очень вкусно получается. Я даже соли не добавляю, только специи. Обалденно!

Mandarinka Masha 12.01.2022 19:48

😃👌