Фаст фуд, как перебор калорий;(

В итоге после съеденного блина, недобор по нутриентам, и перебор по калориям. Белок на минимуме, углеводы зашкаливают. Выпила вечером протеин на козьем молоке. Полегчало. Но боюсь теперь завтрашних весов;(

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок