Елена М
09.12.2022 13:53
Дневник питания за 09.12.2022
Сегодня вспомнила реальную ситуацию, которая кого то заинтересует.
В 2015 году у моей мамы удалили щитовидку и положили ее в палату,
где лежали женщины с удаленными конечностями. Да да, у кого палец,
у кого ступня, а у кого совсем. И результатом этого была нейропатия
и гангрена от сахарного диабета. Но поразила больше всего одна
женщина. Ей отняли ногу по самую ж...Она весила не знаю сколько, но
не менее 120кг. За ней ухаживал муж и иной раз выходил в магазин,
чтобы купить ещё что то из еды. Так вот о чем я , ее не испугало,
что с ней, она орала на мужа, что он мало принес ещё еды, это не
вкусно, не принес печенья и торт...Неужели проблемы со здоровьем не
заставляют задуматься? Тех, кто на этом сайте, можно сказать, не
касается, они задумались, а сколько таких вокруг нас...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сырники овсяно льняные 5 |
120
|
238.6 | 25.8 | 10.1 | 9 |
| Варенье из клубники |
5
|
14.3 | 0 | 0 | 3.7 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
| Итого | 625 | 257 | 26 | 10 | 12 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хурма (Мытьё, нарезка) |
150
|
100.5 | 0.8 | 0.6 | 23 |
| Фундук |
20
|
130.2 | 3 | 12.3 | 1.9 |
| Итого | 170 | 230 | 3 | 12 | 24 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель (Варка без слива) |
120
|
86.5 | 2.4 | 0.5 | 18.2 |
| Огурцы маринованные в укропом, с пониженым содержанием соли |
50
|
6 | 0.3 | 0.2 | 0.7 |
| Скумбрия холодного копчения |
100
|
150 | 23.4 | 6.4 | 0 |
| Итого | 270 | 242 | 26 | 7 | 18 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Иван-чай ферментированный на городской воде |
1000
|
19 | 0 | 0 | 0 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
40
|
92.8 | 2.1 | 0.1 | 20.4 |
| Итого | 1040 | 111 | 2 | 0 | 20 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, запечённая |
100
|
155 | 24.2 | 5.7 | 0 |
| Чечевица с овощами |
120
|
162.4 | 10.9 | 2.3 | 21.4 |
| Салат светофор |
100
|
76.9 | 0.8 | 6.8 | 3.3 |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
| Итого | 327 | 424 | 37 | 17 | 25 |
| Итого за день | 2432 | 1267 | 95 | 47 | 102 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
9
51
Артем
09.12.2022 14:16
Женя,
Костность мышления. Не объяснить бабке что давая еду ты не
проявляешь заботы и любви к внучке. Слишком в голове силен
стереотип, тысячи лет культивирующийся, что своих близких нужно
кормить и согревать, сейчас мозг человека не может перестроиться и
понять что закармливая человека ты его убиваешь, фактически ты
наркоману даешь наркотик.
Елена М
09.12.2022 14:22
Артем, у
нас многие беды, что в мозгу осталось, что еда- это хорошее
отношение. Как часто слышишь: пришли гости, готовила и наелась,
приезжали внуки, ела торт и объелась. Почему заботу надо только
едой проявлять. Почему гостей надо откормить, что будут
выкатываться? Они приехали поесть? Но даже без гостей, дома, одни ,
люди не хотят замечать, что едят много и не полезного совсем
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
09.12.2022 14:28
Артем, у
меня была толстая бабушка, она пережила голод, и нажила тогда
булимию, ей простительно было есть самой, и доедать за всеми. Она и
меня заставляла есть. Мне было 8-10 лет, но на её " пусть лучше
брюхо лопнет, чем добру пропадать", я ответила: пусть пропадёт,
лишь бы брюхо не лопалось. И не ела лишнего.
Елена М
09.12.2022 14:33
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), не только послевоенные бабушки, многие и теперь,
вспоминая голодную молодость, стараются вкусно и много накормить.
Но пост не об этом...Неужели так и не может остановиться человек?
Уже висит на полпути к пропасти и продолжает сам туда идти
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
09.12.2022 14:39
Елена М,
я таких вижу много, что не могут остановиться. Не верят, что без
голода можно похудеть. Когда я заикаюсь про то, что можно, и как,
меня воспринимают как сектантку, или чокнутую. В крайнем случае
согласны на список(типа таблетки), что и сколько есть и, главное,
сколько дней. Типа похудеть, и начать жрать, как прежде
Елена М
09.12.2022 14:46
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), также. Говорят, что не могут голодать...Но когда
предлагаешь просто взвешивать абсолютно всё, что идёт в рот и
записать, то считают это сложным.. , что у них всё в порядке, ноги
и болезни из за возраста, и тд, и тп
Продуктовый адвокат
09.12.2022 14:48
Артем,
Люди переживали голод и войны. Для них такое поведение оправдано.
Но сейчас, благо, другое время. Время другое, а люди те же.(
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
09.12.2022 14:49
Женя,
выжить должны не все. Закон природы
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
09.12.2022 14:50
Елена М,
я уже не мечу бисер от слова вообще. Кому надо, спросят, дорогу
покажу
Евгения Вик
09.12.2022 14:58
Для меня мотиваторами или антимотиваторами (как правильнее будет
назвать?) всегда были пышные люди. Как посмотрю на них, как они
ходят, как тяжело им даётся каждое движение, как выглядят, так и не
хочется есть лишнего, сразу ротик на замок.
Елена М
09.12.2022 15:02
Евгения
Вик, вот выше и писала, что доктор, который к этой палате
прикреплен, советует на экскурсии туда ходить, чтобы насмотрелись и
неповадно было
Продуктовый адвокат
09.12.2022 15:10
Елена М,
Так проще всего. Мне жаль малышей, которым рот затыкают конфетой.(
Брат двоюродный сыну (3-4 года) давал пиво, чтоб тот не плакал по
причине "все пьют, а ему нельзя".
Продуктовый адвокат
09.12.2022 15:10
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), Вот природа сейчас и отсеивает тех, кто меры не знает.
Продуктовый адвокат
09.12.2022 15:44
Елена М,
Чтоб не заморачиваться.
Продуктовый адвокат
09.12.2022 16:06
Елена М,
а ещё моё любимое:"Пока толстый похудеет, худой умрёт."
Виолетта Шевченко
09.12.2022 17:18
Женя,А
как же есть еще. Пока роток свеж ешь ,потом завянет сам
перестанет .
Наталья
09.12.2022 17:22
Печально все это, в таком случае человека лечат антидепрессантами.
Он только из еды получает удовольствие, а другими способами не
умеет. Многие курильщики из той же серии, даже после инсульта
продолжают курить, не хватает дофамина.
Юлия
09.12.2022 17:52
На ютубе парень обозревает передачи "Я вешу 300 кг". По статистике
успешно с больших весов худеет всего 8% участников. Это пищевая
наркомания. И если те же наркоманию и алкоголизм можно победить
методом холодной индейки, то с обжорством так не получится. Есть
все-таки надо, а остановиться такие люди не в силах.
Продуктовый адвокат
09.12.2022 18:06
Наталья,
Нет. Это - поведение. Люди - животные. Поэтому и потомство
воспитывается по такому же принципу. Т.е. дети смотрят за
поведением родителей и перенимают его. Гены тут не причем. Ребёнок
обзор, воспитанный в семье спортсменов обжорой нн станет, хоть
генетические родители у него просто любили поесть. Биология.
Продуктовый адвокат
09.12.2022 18:08
Виолетта
Шевченко, Перестанет, когда к смерти приблизится.( Но жизнь
себе испоганит обжорством. Да и, росток в обычной среде больше, чем
надо, не возьмёт.
Галина
09.12.2022 18:45
Милая беседа, здесь есть герои сбросившие по 50 кг и больше, никто
не хочет поинтересоваться как они, такие умные, набрали эти лишние
50кг и более? Думаю у них будет ответ оправдывающий свои обжорства,
как и у меня, сбросившей 20кг.психология однако.
Валентина
09.12.2022 21:44
Я сбросила здесь 28 кг. Как набирала:
1.Сидячая работа, малоподвижный образ жизни после работы.
2. Неумеренное употребление сладкого и мучного.
3. Заедание стрессов
1.Сидячая работа, малоподвижный образ жизни после работы.
2. Неумеренное употребление сладкого и мучного.
3. Заедание стрессов
Галина
10.12.2022 23:23
Вот и у меня началось с родов в 1991г,гипертиреоз и резкая потеря
веса и сил, затем пучеглазость от гипертиреоз лечили преднизолоном
в огромных количествах. Меня просто как шарик надувало, а врач
сказала-зато глазки на место встали. И потом качели, очнулась в
2002 году с весом в 105кг,купила кухонные весы и считала и писала,
и каждый день нагрузка физическая до пота. В итоге вес
82,5кг.держался до 2009г,операция на позвоночнике по грыже и
ограничение движения, вес пополз вверх, до 97кг,себя в руки и опять
до 82кг.в 2019 замена тазобедренного сустава, ревматоидный
полиартрит и вес 91,5кг и скорая раз в неделю и на Новый 2022
купила палки и начала ходить по чуть чуть, но увеличивая и приходя
мокрой. А в феврале открыла Шишонина для себя, гимнастика и ходьба,
потом его метод питания и теперь мой вес 70,9кг ещё до 68 кг
осталось 3кг.
Учитель нам про курилку одного рассказывала. Ногу отчитали, а он продолжил. Вторую отчикали - продолжил. Врач спрашивает:"У Вас есть ещё две руки и голова. Что режем дальше?"