Елена М
08.12.2022 15:25
Дневник питания за 08.12.2022
Вот думала, думала сегодня, а что написать...? Многие мысли
отличаются от мнения других, обижу. Какие то достижения, о которых
можно рассказать, нет таких. Более личное нет надобности
рассказывать...Да и в общем мой рисунок под названием: время
созерцать и время размышлять
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рыбий жир из печени трески |
3
|
27.1 | 0 | 3 | 0 |
| Варенье из сливы |
5
|
14.4 | 0 | 0 | 3.7 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
| Сырники овсяно льняные 5 |
125
|
248.5 | 26.9 | 10.5 | 9.4 |
| Итого | 633 | 295 | 27 | 13 | 13 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хурма (Мытьё, нарезка) |
180
|
120.6 | 0.9 | 0.7 | 27.5 |
| Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
| Итого | 190 | 185 | 2 | 6 | 28 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чечевица с овощами |
150
|
203 | 13.7 | 2.9 | 26.7 |
| Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
| Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Запекание) |
101
|
109 | 18.2 | 3.9 | 0.3 |
| Итого | 261 | 372 | 33 | 12 | 28 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
| Итого | 1030 | 79 | 1 | 0 | 18 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печень куриная по берлински |
150
|
171.5 | 19.5 | 6.5 | 8.6 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
| Салат светофор |
120
|
92.3 | 1 | 8.2 | 4 |
| Итого | 370 | 364 | 24 | 15 | 31 |
| Итого за день | 2484 | 1296 | 90 | 48 | 119 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
12
87
Ирина
08.12.2022 15:36
Очень красиво
Наталья
08.12.2022 15:39
Я бы так рисунок не стала называть. Розовенькие цветочки облетают,
что-то там за ягодки будут?
Дарья
08.12.2022 15:45
Очень красиво
Марина
08.12.2022 15:56
Я бы назвала ,,Сказочная страна.,, Мне ваши работы очень нравятся.
🌹🌹🌹🌹🌹
Надежда
08.12.2022 16:00
очень красиво
Надежда Хлебникова
08.12.2022 16:17
Елена М,
Очень красивый рисунок, весна! Впечатляет!!!
Надежда Хлебникова
08.12.2022 16:18
Марина,
Присоединяюсь!!!
Елена М
08.12.2022 16:25
Надежда
Хлебникова, спасибо, до весны ещё далеко, но и Новый год -
начало чего то
Марина
08.12.2022 16:25
Надежда
Хлебникова, ну вот! А автор говорит ,,не сказочная,, ! Нам со
стороны лучше видно! Я вот никогда в жизни не видела сакуру вживую.
😃😃😃
Mushkanchik
08.12.2022 17:37
Очень красиво! Вы Невской палитрой пишете? Розовый какой-то
необычный. Это кадмий или мне так на мониторе меняет цвет?
Елена М
08.12.2022 17:42
Mushkanchik, у меня всякой твари по
паре😂, включая детские медовые из фикспрайса. Вот розовый, похоже
оттуда 
Алекс
08.12.2022 18:34
На нашей стороне порыв ветра уже срывает и листья и лепестки... а
на той стороне, куда ещё не добрался ветер, видно, что цветущая
сакура ещё не ведает, что произойдет через пару мгновений...
Mushkanchik
08.12.2022 19:04
Елена М,
да, похоже на то. 
Хитренькие
они, в Невской палитре, самые красивые цвета только в комплектах
детских продают. А как получить такое из имеющихся в более
профессиональном наборе, не говорят. 
У
меня в наборе только алый, краплак и кармин, и фсеее... Фиолетовый
жуткий просто. Квинакридон удалось купить отдельно, но ничем
из всего этого вот такого звонкого розового не
получается сделать.
Хитренькие
они, в Невской палитре, самые красивые цвета только в комплектах
детских продают. А как получить такое из имеющихся в более
профессиональном наборе, не говорят. У
меня в наборе только алый, краплак и кармин, и фсеее... Фиолетовый
жуткий просто. Квинакридон удалось купить отдельно, но ничем
из всего этого вот такого звонкого розового не
получается сделать.
Елена М
08.12.2022 19:15
Mushkanchik, я ещё докупала некоторые,
но розовые вообще никакие и смешать из существующих трудно.
Хинакридон тоже в фиолетовость отдает. Я все порываюсь Ван Гог
купить, но жаба душит. Типа для моего малевания и детские сойдут
Алин@
08.12.2022 19:19
Очень красиво, талант🤗😍
mefody
08.12.2022 22:18
Я тут, за делами скорбными, пост красивый пропустил. Лайкну просто
так.
Марина 987
08.12.2022 23:00
Как позитивно ,прямо хочется там оказаться.
Елена Петрова
09.12.2022 07:11
Очень красиво, давно не было новенького
Ли
09.12.2022 07:23
Очень красиво, нежно, а главное чувствуется вдохновение💕💕💕
Елена М
09.12.2022 07:27
Елена
Петрова, было, просто пролетали мимо, все мысли были в
похудении😄
Елена М
09.12.2022 08:07
Ли,
животных и людей рисовать сложнее, там надо соблюсти все пропорции,
чтобы вышло похоже. Вот недавно дочкину кошку изобразила в первый
раз, можно сказать. За проблемами похудения тут этот рисунок никто
не заметил. А я же подвиг свой совершила😂. И у меня выходит рисунок
только по вдохновению. 
Елена М
09.12.2022 08:58
Mushkanchik, сейчас у них появилась
пастельная линия, и розовые там вполне ничего. Надо выбраться в
Красный карандаш...
Надежда Хлебникова
09.12.2022 09:02
Марина, У
нас в. Ялте есть, очень красиво цветёт!
Елена М
09.12.2022 09:07
Надежда
Хлебникова, ну вот, может, мой рисунок напомнил весну...А скоро
она будет в реалии
Надежда Хлебникова
09.12.2022 09:14
Елена М,
Мне вообще нравятся все ваши рисунки!
Елена М
09.12.2022 09:15
Mushkanchik
09.12.2022 09:23
Елена М,
я в наших магазинах покупаю. Там стандартный набор... Розовый пока
до нас дойдет...
Марина
09.12.2022 09:26
Надежда
Хлебникова, на Урале живу нет у нас такой экзотики. 😃
Елена М
09.12.2022 09:27
Mushkanchik, в стандартных- да. Можно на
озоне заказать. У нас все рядом магазины закрылись канцтоваров,
видать все заказывают в инете. Только крупные, типа Передвижника,
Красного карандаша и Леонардо. А мне ехать лень туда
zhanna zh.
09.12.2022 09:30
Валентина,да , одуванчики здоровские!!
Елена М
09.12.2022 09:43
zhanna
zh., и это акварель. Она сложная. Добавить или убавить сложно.
Спасибо
Марина
09.12.2022 09:52
Елена М,
у нас в городе вдоль тратуаров насажено много диких яблонь,когда
весной цветут очень красиво. Слива у нас уральская,называется
терновник. А кот вообще бесподобный. У меня дома есть картины
местных художников. Одна например нарисована на шелке! А одна на
фанере из которой посылочные ящики делают! Но тем не менее картины
классные!😃😃😃
Надежда Хлебникова
09.12.2022 13:19
Марина,
Зато на Урале много черемухи, рябины красной и черноплодки, калины!
И все красиво цветут и пахнут! Жила в Пермском крае, Соликамске, до
совершеннолетия.
Марина
09.12.2022 13:25
Надежда
Хлебникова, это да! Я живу в Чайковском,у нас весной весь город
в цвету.😃
Надежда Хлебникова
09.12.2022 15:28
Марина,
Здорово! Ароматоооов на весь город!
Надежда Хлебникова
09.12.2022 15:33
Марина! Как здорово!!! Прямо как в Крыму или на.У......! В
Соликамске на всех улицах только тополя. Одна только аллея, что
ведёт к бумкомбинату, берёзы. Зимой очень красиво на ней, все
берёзы в белом одеянии!
Елена М
09.12.2022 15:41
Надежда
Хлебникова, березы и тополя тоже бывают красивыми, так что
сказочная страна и у Вас может быть 
Mushkanchik
09.12.2022 17:35
Mushkanchik
09.12.2022 17:37
Марина,ах! 
Ли
09.12.2022 20:53
Ну классно же-действительно художник от Бога, а не штампованный
специалист😉
Я сейчас не хочу рисовать-всë пазлами занимаюсь-у меня все стены почти залеплены моими пазлами😄😄😄 пока хватает сил только на 1тысячу🙈🙈🙈
Я сейчас не хочу рисовать-всë пазлами занимаюсь-у меня все стены почти залеплены моими пазлами😄😄😄 пока хватает сил только на 1тысячу🙈🙈🙈
Надежда Хлебникова
10.12.2022 08:10
Елена М,
Какие красивые картины! А портрет вооообще!!!
Елена М
10.12.2022 08:12
Надежда
Хлебникова, это фея цветов, последствие моего посещения
демонстрационного урока 
Надежда Хлебникова
10.12.2022 08:23
Елена М,
👍👍👍👍
