Елена М

02.12.2022 14:42

Дневник питания за 02.12.2022

Это показания двух весов, старых и новых. По одним я худею, по другим вес колеблется, но не уходит. Вот и не знаю, каких показаний придерживаться? Объемы ,с момента возвращения к подсчётам, немного уменьшились. Показания первых- для самоуспокоения, что вес снижается, а вес других для подстегивания себя, дескать есть ещё, что снижать

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	450	4.5	0.5	0.1	0
Мармелад вишневый	40	11.9	0.2	0.1	2.6
Запеканка с бананом	190	282.2	16.9	9.3	30.2
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный	50	34	2.5	1.6	1.8
Варенье из сливы	5	14.4	0	0	3.7
Рыбий жир из печени трески	4	36.1	0	4	0
Итого	739	383	20	15	38

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко (Мытьё, нарезка)	140	65.8	0.6	0.6	13.7
Итого	140	65	0	0	13

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Голубцы ленивые мои	250	318.8	35.3	12.3	13.8
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Итого	260	408	35	22	13

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма (Мытьё, нарезка)	130	87.1	0.7	0.5	19.9
Тыквенные семечки, сушеные	20	111.8	6	9.8	0.9
Фундук	20	130.2	3	12.3	1.9
Итого	170	329	9	22	22

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	1000	10	0	0	3
Итого	1000	10	0	0	3

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Тушение)	114	119.9	25	2	0.5
Перловая крупа (Варка без слива рассыпчатая)	30	92.6	2.7	0.3	19.7
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	80	11.2	0.5	0	3
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Итого	226	223	28	2	23
Итого за день	2535	1420	93	62	114

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Майя 02.12.2022 14:52

Выберите одни весы, которым доверяете

Елена М 02.12.2022 14:54

Майя, а я не знаю каким больше доверять😀

Алла 02.12.2022 14:54

У вторых весов- нет соединения😅

Майя 02.12.2022 14:56

Елена М, купите другие😂

Елена М 02.12.2022 15:02

Майя, на кухонных взвешиваться

Елена М 02.12.2022 15:03

Алла, показания записаны когда было, оно в памяти

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.12.2022 15:35

Алла, блютуз включен? Рядом телефон держите с открытой страницей приложения. Соединение включится.
Ну и главное, тенденция. А она на всех весах покажется.

Елена М 02.12.2022 15:45

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), в том и дело, что тенденции нет. На одних снижается, а на других нет. И блютуз нужен, когда идёт взвешивание и он был включен, иначе не сохранился бы. Все остальное в памяти приложения остается

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.12.2022 16:03

Елена М, удивительно.. У меня трое весов, механические меня на 7 кг худят 🤣
Электронные оба ОК, и умные, и не умные. Не повезло.. На гарантии может?

Елена М 02.12.2022 16:05

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), будем посмотреть

Злая Ëлка 02.12.2022 16:08

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), механические были бы моими любимчиками😁

Елена М 02.12.2022 16:12

Злая Ëлка, вот и у меня будут одни для мотивации, другие для ублажения сознания 😀

Злая Ëлка 02.12.2022 16:14

Елена М, я, когда купила умные, обычные отправила на покой, дабы лишний раз не вводить себя в размышления о разнице показаний😁

Елена М 02.12.2022 16:15

Злая Ëлка, да, умные, но злые

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.12.2022 16:19

Злая Ëлка, я когда увидела на электронных +7 кг, кондратий чуть не хватил. Пошла в больницу взвешиваться, электронные не врали. Но шок у меня был, скажу я вам.. Худела с 85 кг, через год бац! Тогда у меня сколько ж было?? 90+?

Елена М 02.12.2022 16:22

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), у меня разница в 1,5 кило. Поменьше будет. Да и на них меньше 60кг, что радует

Злая Ëлка 02.12.2022 16:38

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), да я представляю, я бы наверное в злобе непомерной какие-нибудь из весов точно об стену бы отправила))) +7 это не плюс/минус 200 грамм, из-за которых на этом форуме у многих наступает грусть-тоска и руки опускаются.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.12.2022 16:40

Злая Ëлка, ну, настройки в дневнике изменила, и утешила себя тем,что я уже не 90 кг, всё же вес снижался..

Наталья 02.12.2022 16:45

Верить тем весам, показания которых больше нравятся

Елена М 02.12.2022 16:46

Наталья, 👍

Злая Ëлка 02.12.2022 16:47

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), да это понятно, что главное - это запущенный процесс снижения веса, но зная, что у вас вес уходил по 1кг в месяц, морально это очень тяжело осознать, что как будто вернулись на 7 месяцев назад. Но ничего, главное, что руки не опустили и не потеряли мотивацию. И результат теперь на лицо и на попу, не побоюсь этого слова))))

Лариса. 02.12.2022 17:33

У меня три вида весов и все одно и тоже показывают, в том числе и умные.

Елена М 02.12.2022 17:41

Лариса., значит мои уникальные😀

Лариса. 02.12.2022 17:53

С изюминкой.

Елена М 02.12.2022 17:59

Лариса., но скорее верю умным, потому что когда не было своих, взвешивалась у соседки. У нее тоже умные, но другой фирмы. И вес тоже отличался. Поменьше только тогда было...Ох

Ольга63 03.12.2022 06:58

Ориентируйтесь на уменьшение объемов, чтобы весы не нервировали и ,действительно, выберите одни.

Елена М 03.12.2022 07:07

Ольга63, да, я уже определилась, спасибо. А объемы, похоже, можно только занятиями изменить, но мне лень пока. Я имею ввиду не ходьбу, а силовые. Если умные весы и показывают вес больше, то жира 22, это мало

Виктория 03.12.2022 07:40

Я в фитнесзале взвешиваюсь периодически, и дома есть тоже электронные весы, так у меня разница 2 кило ровно, домамю меньше. И, честно говоря, домашние показания мне нравится больше😁 Морально приятнее, хотя работы ещё очень много предстоит.

Елена М 03.12.2022 07:53

Виктория, мне тоже ещё останавливаться нельзя, но хотя бы понимать от чего отталкиваться. Приняла, что надо от большего. А вот в фитнес центр ноги никак не дойдут