Дневник питания за 24.11.2022

Погода сегодня устаканилась, во всяком случае не льёт сверху и не каток под ногами, а поэтому отправилась я посмотреть уникальную православную церковь в готическом стиле, построенную Баженовым, как и усадьбу рядом. Церковь на реставрации и не всё видно, но мастерство впечатляет. В общем находилась достаточно, сходила к маме, поменяла лампочку и пришла обедать, голубцами ленивыми, сделанными утром. Пол дня прошло не зря

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяноблин льняной	80	179.3	9.8	11.4	6.6
Паштет куриный свой	80	93.1	13.2	2	6
Витамин D	2	0	0	0	0
Итого	162	272	23	13	12

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Смородина черная, европейская	50	31.5	0.7	0.2	7.7
Клубника замороженная	50	17.5	0.2	0.1	3.5
Кефир 1% жирности	200	80	6	2	8
Сахар песок	5	20	0	0	5
Финики	30	87.6	0.8	0.2	20.8
Итого	335	236	7	2	45

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Голубцы ленивые мои	260	331.5	36.7	12.7	14.3
Итого	260	331	36	12	14

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	1000	10	0	0	3
Итого	1000	10	0	0	3

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вальдорф ПП	250	208.3	23.8	6.5	11
Фундук	20	130.2	3	12.3	1.9
Итого	270	338	26	18	12
Итого за день	2027	1188	94	47	87

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Saadi 24.11.2022 16:45

что за часы?

Елена М 24.11.2022 16:53

Saadi, да обычные китайские, на озоне куплены

Saadi 24.11.2022 16:56

Елена М,загуглил. Не проверяли точность показаний? Хочу свои сменить, думаю на что.

Елена М 24.11.2022 17:01

Saadi, я тоже думала сменить. По показателям приглянулись jet sport. Но потом решила не менять шило на мыло. Эти садятся быстро, каждый день заряжать приходится. Давление и пульс показывают от балды, проверяла тонометром. А вот километраж вроде похоже. Есть спортивные часы Suunto, но у них заморочек больше

Saadi 24.11.2022 17:04

Елена М, Suunto хорошие часы проверенные, но дорогие. Сам пока пользуюсь Amazfit, но уже старенькие пора сменить. Шагомер и тренировки показывает достаточно точно благодаря GPS.

Елена М 24.11.2022 17:38

Saadi, да, suunto, достались от зятя, они любители активного спорта, сменил. Там можно датчик подключать, но мне что попроще😂

Saadi 24.11.2022 17:41

Елена М, датчик нужен только либо на восстановлении, либо при серьезном занятии спортом, а так только больше будет вводить в заблуждение. Пользуйтесь suunto пока работать не перестанут.

Елена М 24.11.2022 17:52

Saadi, спасибо, и Вам удачи в подборе гаджета

Ольга Анатольевна 26.11.2022 08:54

Елена, спасибо за пост, просто шикарная церковь! Какая красота!

Елена М 26.11.2022 09:42

Ольга, в псевдоготическом стиле, действующая православная церковь, пожалуй единственная в России. А какой красоты была усадьба, но всё в таком кошмарном виде...Если за церковь взялась сама церковь, когда опять заняла помещения, то до усадьбы нет никому дела...Произведение архитектуры скоро развалится. Такая же судьба была уготована другому объекту того же архитектора -Царицино, но там власти Москвы подсуетились, а тут...увы и ах