Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники с льняной мукой |
140
|
309.1 | 26.6 | 18.2 | 6.6 |
Варенье из сливы |
5
|
14.4 | 0 | 0 | 3.7 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
10
|
6.8 | 0.5 | 0.3 | 0.4 |
Токоферола ацетат. Вит Е |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин D |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Витамин В9 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 406 | 332 | 27 | 18 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма (Мытьё, нарезка) |
80
|
53.6 | 0.4 | 0.3 | 12.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Глицин форте |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 332 | 56 | 0 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Запекание) |
140
|
151.1 | 25.2 | 5.5 | 0.4 |
Кабачок (Жарка) |
100
|
20.6 | 0.6 | 0.3 | 3.9 |
Пюре из фасоли |
100
|
118.8 | 8.4 | 0.8 | 18.6 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 340 | 290 | 34 | 6 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
90
|
31.5 | 1.2 | 0.1 | 6.2 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
10
|
6.8 | 0.5 | 0.3 | 0.4 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
Семя яблок |
5
|
0 | 0 | 0.1 | 0 |
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) |
10
|
58.6 | 1.8 | 5.1 | 1.9 |
Итого | 195 | 134 | 3 | 5 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Смородина черная (Варка без слива) |
20
|
8.1 | 0.2 | 0.1 | 1.4 |
Шоколад горький |
5
|
27 | 0.3 | 1.8 | 2.4 |
Имбиря корень сырой |
5
|
4 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Итого | 330 | 42 | 0 | 1 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекла с чесноком |
130
|
94.4 | 2.3 | 4.3 | 10.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец сладкий зеленый (Мытьё, нарезка) |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Итого | 230 | 200 | 10 | 11 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2134 | 1059 | 77 | 44 | 81 |