Елена М
10.11.2022 18:13

Дневник питания за 10.11.2022

Рассказывать не о чем, пожалуй. День как день, особо не отличающийся от других. Ну домашние дела какие-то, но гуляла. Стала выбираться из скорлупы. Просто заставляю себя

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырники с льняной мукой
140
309.1 26.6 18.2 6.6
Варенье из сливы
5
14.4 0 0 3.7
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный
10
6.8 0.5 0.3 0.4
Токоферола ацетат. Вит Е
2
0 0 0 0
Витамин D
1
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Витамин В9
0.5
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хурма (Мытьё, нарезка)
80
53.6 0.4 0.3 12.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Глицин форте
2
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Запекание)
140
151.1 25.2 5.5 0.4
Кабачок (Жарка)
100
20.6 0.6 0.3 3.9
Пюре из фасоли
100
118.8 8.4 0.8 18.6
Соль поваренная пищевая
0.5
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь (Мытьё, нарезка)
90
31.5 1.2 0.1 6.2
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный
10
6.8 0.5 0.3 0.4
Яблоко (Мытьё, нарезка)
80
37.6 0.3 0.3 7.8
Семя яблок
5
0 0 0.1 0
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина)
10
58.6 1.8 5.1 1.9

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Смородина черная (Варка без слива)
20
8.1 0.2 0.1 1.4
Шоколад горький
5
27 0.3 1.8 2.4
Имбиря корень сырой
5
4 0.1 0 0.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свекла с чесноком
130
94.4 2.3 4.3 10.5
Яйцо куриное вареное вкрутую
60
95.2 7.7 7 0.4
Соль поваренная пищевая
0.5
0 0 0 0
Перец сладкий зеленый (Мытьё, нарезка)
40
10.8 0.5 0 2.1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 9 
 27
Алин@ 10.11.2022 18:53
Картина, жизнь прекрасна спасибо, рацион
Алла 10.11.2022 19:06
А мне всё нравится🍓🍓
Елена М 10.11.2022 19:11
Алин@, жизнь прекрасна, но как бы научиться спокойно жить в этом мире. Вот только рисование и спасает. Отдушина
Алин@ 10.11.2022 19:20
Елена М,Да это и надо делать, что помогает в этом мире бушующим, страстном , картина великолепна, вы талант
Лариса. 10.11.2022 19:51
Елена, мне очень нравятся ваши картины,а эта особенно,прямо залюбовалась.
Елена М 10.11.2022 19:57
Лариса., это не моя картина, это моя копия)))
Елена М 10.11.2022 19:59
Лариса., а это оригинал
Елена Кощеева 11.11.2022 08:32
Елена М, Ваша радостнее!)
Анна Моррей 11.11.2022 08:38
Ваша Эжени сидит, ссутулясь и враскоряку, развела колени. Леди так не сидят.😉
11.11.2022 09:04
Вы тоже любите импрессионистов? Я, когда бываю в Москве, сразу тащюсь в ГМИИ им. Пушкина. Две мои любимые картины - Поль Синьяк "Сосна" и Огюст Ренуар "Портрет актрисы Жанны Самари". Ребенок закатывает глаза т говорит: "Мама, только не туда"))
Елена М 11.11.2022 09:06
Анна Моррей, Это не моя Эжени, а Франсуа Галла. Какие леди во Франции? И она вяжет, наклоняясь. Учите мат часть
Елена М 11.11.2022 09:08
nascimento2011, Не скажу, что люблю только импрессионистов. Просто нравится живопись. Особенно люблю Шишкина и Бенуа, но это недосягаемое...
11.11.2022 09:20
Это да, согласна. Бенуа, вон поди, срисуй. Да и Шишкина тоже. Вон "На севере диком", прям как фото.
Елена М 11.11.2022 10:06
nascimento2011, да, я рассматривала Шишкина в большом разрешении. Так как можно было передать малейшие чешуйки, как увидеть это и передать...А у Бенуа мастерское владение акварелью. Я всегда смотрю и завидую белой завистью. Тем более куда мне, самоучке, до их высот
Анна Моррей 11.11.2022 13:52
Елена М, Эжени оригинала сидит прямо, плечи на одном уровне, спинка, как струна натянута. Колени сведены вместе, как подобает приличной девушке.)
Живот напряжён и втянут, из-за чего стройный стан кажется ещё изящнее...

Целая история в деталях, рассказанная кистью Франсуа.😉

У вашей Эжени совсем другая фигура и поза...И она гораздо старше и рыхлее оригинала. Скорее, Эжени-пэнсионерка))
Елена М 11.11.2022 15:21
Анна Моррей, каждый видит то, что хочет
Александра 11.11.2022 15:49
Анна  Моррей,ну вот прямо пошла сравнивать, и не старше и не рыхлее, и коленям прицепились? Это наверное модно в этом году обсуждать, как женщинам надо/не надо коленки держать. Платье лежит на животе и ногах ооочень похоже, попа разве что несколько при пристальном изучении отличается. И барышня с конопушками и любопытным носиком мне даже кажется интереснее и живее в сравнении с кукольной красотой/схематичностью оригинала.  Да и прямо описанной стройности и натянусто в оригинале тоже не вижу, Сложный элемент вязания , вызывающий напржение в правом плече, может передан несколько преувеличенно. И вообще никто я так понимаю не претендуен на фотографическую точность. Это импрессионизм - картина оригинала переданная через восприятие. Хотя.... действительно, даже не надо наверное и реагировать мне было... Импрессионизм - он такой... как пятна Роршаха - надо просто слушать кто, что видит и удивляться )) и может выводы делать, а можно и не делать
Анна Моррей 11.11.2022 16:03
Александра,странно влезать в чужой разговор. 🤷
Не стала читать вашу "простыню" текста.
Елена М 11.11.2022 16:16
Александра, пусть развлекается. Есть категория людей, которая готова обос..ь всех. Тем более, я - не художник, и не претендую, что это будет второй шедевр, а если мадам такой специалист, то, пожалуйста, свой вариант в студию...
Елена М 11.11.2022 16:19
Анна Моррей, Разговор в чате общий, а не личный. Если Вы так критичны, то покажите мастер-класс. Я с удовольствием посмотрю на другие работы. Мне, как любителю- самоучке всегда интереcно
Анна Моррей 11.11.2022 16:30
Елена М, вы перешли на личность, некрасиво. Хотя я лично вас ничем не оскорбила.
Разговор в таком тоне я продолжать не хочу 🤷
Елена М 11.11.2022 16:41
Анна Моррей, я тоже, причем ни одним словом Я Вас не оскорбила
Прелесть!
Анны Морфей по моему было плохое настроение она решила его подпортить другим .Или увлеклась сильно спортом ,что видит подтянутое тело у оригинала .По мне у вас очень красиво выходит .Так ,что продолжайте рисовать у вас это получается
Елена М 24.11.2022 07:36
Виолетта Шевченко, спасибо, просто человек видит то, что хочет. Это ее право. Мне тоже не всё нравится у великих, но они не перестают таковыми быть😀
Наталья 24.11.2022 07:39
Прелесть какая! Спасибо за красоту и цветочное настроение😻
Елена М 24.11.2022 08:07
Наталья, спасибо Франсуа Галлу, а я только воспроизвела😂
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты