Елена М

25.12.2021 16:26

Дневник питания за 25.12.2021

Мне как любителю кофе просто необходима кофемолка, а моя старая стала разваливаться. Стала смотреть и сравнивать. В итоге натолкнулась на удачную конструкцию. Кофемолка с двумя съёмными чашами. Одна для кофе, другая для специй, крупы и тд. А то обычно как бывает, только кофе намелешь, а требуется перемолоть ещё что-то. Тут же - раз, заменил и всё. Удобно. Уже и кофе, и миндаль молола...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичница с помидорами	110	157.5	9.2	10.3	6.8
Печенье сахарное из муки первого сорта	30	122.1	2.2	2.8	21.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Итого	640	284	12	13	28

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма	130	87.1	0.7	0.5	19.9
Банан	110	105.6	1.7	0.6	23.1
Кефир 1% жирности	150	60	4.5	1.5	6
Имбиря корень сырой	2	1.6	0	0	0.3
Семена чиа, сушеные	6	29.2	1	1.8	0.5
Бразильский орех	6	39.5	0.9	4	0.3
Витамин D	1	0	0	0	0
Витамин В9	0.5	0	0	0	0
Итого	405	323	8	8	50

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	250	2	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты из индейки со шпинатом	110	170	25	6.8	0.6
Картофель, приготовленный в микроволновой печи в кожуре, сердцевина, с солью	150	150	3.2	0.2	32.5
Свекла с чесноком	140	101.6	2.5	4.6	11.3
Йодированная соль	0.5	0	0	0	0
Вода водопроводная питьевая	100	0	0	0	0
Итого	500	421	30	11	44

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Сырники с миндальной мукой	100	184.9	18.6	8.5	8
Итого	600	189	18	8	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	80	8.8	0.6	0.1	1.5
Руккола	15	3.8	0.4	0.1	0.3
Петрушка свежая	8	3.9	0.3	0	0.6
Майонез «Провансаль», 67% жирности	5	31.5	0.1	3.4	0.2
Подсолнечник, семечки	3	18	0.6	1.6	0.3
Семена льна	3	16	0.5	1.3	0
Йодированная соль	0.5	0	0	0	0
Индейка, грудка, только мясо, запечённая	70	102.9	21.1	1.5	0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	70	70.6	2.9	0.8	13
Итого	254	255	26	8	16
Итого за день	2650	1477	96	50	149

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина Николаевна 25.12.2021 17:19

Конструкция действительно удачная. Хорошо

Тоже бы от такой не отказалась.

Елена М 25.12.2021 17:23

Валентина, немного крупновата и есть один существенный недостаток, но с ним можно справиться. А так- удобно

Хихикс 25.12.2021 18:03

Как звать ее?

Елена М 25.12.2021 18:14

Учусь тренироваться, не реклама. Kitfort1329

Елена М 25.12.2021 18:16

Учусь тренироваться, недостаток-крышка верхняя, она же-кнопка, не герметично прилегает к чаше и все содержимое вылетает. Вышла из положения- закрыла пищевой плёнкой и на офисную резинку. Других нареканий нет.

Максим 25.12.2021 19:09

Я сторонник ручного помола

Елена М 25.12.2021 19:20

Максим, тоже хорошо, но некоторые продукты сложно смолоть руками.

Светлана 25.12.2021 22:18

Хорошая вещь… возьму себе на заметку, что бывают с двумя чашами

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 25.12.2021 23:02

Елена М,можно резинку приклеить или одеть Хорошо

Елена М 26.12.2021 07:29

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, а я так и сделала. Сверху пищевую пленку и закрепила резинкой

Максим 26.12.2021 08:24

Елена М, Лен, тмин мною электро

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 26.12.2021 13:15

Елена М,

Хихикс 27.12.2021 11:12

Елена М, поняла)))
Да. Прикольная такая. Я совсем недавно себе купила - точный аналог своей старой. Даже не изучала что там новенького есть на рынке. А бренд незнакомый, даже не слышала о нем ничего. Все равно б, наверно, не рискнула б, наверно.

Елена М 27.12.2021 11:17

Учусь тренироваться, у меня этого бренда еще вафельница. Ну я бы сказала, что он просто менее раскручен. А вообще отзывы хорошие о товарах. У меня как раз предыдущие кофемолки были; сначала старая советская, пахала верой и правдой лет 30. Потом купила неудачную. Пластмасса хрупкая и почти сразу начала ломаться. Так что, надеюсь, что эта будет удачная

Хихикс 27.12.2021 11:23

Елена М, да будет так😂!!!!

Я вообще смотрю в технике сейчас вообще оооочень много мелких местечковых брендов появилось.
Я вот блендер все себе не могу нормальный купить(((

Елена М 27.12.2021 11:26

Учусь тренироваться, у меня давнишний Vitek. Пашет почти каждый день. То фрукты перемалываю для чиа-пудинга, то творог, то нут

Вера М. (LCHF) 27.12.2021 11:29

Я в подобной (только Braun) все подряд мелю. Кунжут, лен, миндаль, подсолнечные семечки, кокосовую стружку в муку, специи - гвоздику, корицу, кардамон, то что ступка не берет.

Елена (имт 23.9) 27.12.2021 11:39

Класс! Мне вечно приходится салфетками влажными тереть. У меня не съёмная чаша.

Елена М 27.12.2021 11:42

Вера М. (кето), У меня была простая. Так вот только кофе смелешь, так требуется то на миндаль, то на геркулес, то еще на что...Дело даже не в марке, а просто удобно, что не надо дёргаться туда-сюда. Braun тоже хорошая фирма. У меня мясорубка такая. Только редко пользуюсь Широкая улыбка

. Больше измельчителем

Елена М 27.12.2021 11:43

Елена, А тут съемные, помыть можно. И их две Хорошо

Хихикс 27.12.2021 14:19

Елена М, такой еще не пробовала))

Елена Кощеева 27.12.2021 14:46

Как в целом впечатления - стоит брать?
Как вы думаете, получится ли вторую чашу использовать в качестве блендера для соусов (зелень, масло, чеснок и т.п.)? Т.е. для полужидкой фракции.
Давно смотрю на эту модель и не могу понять - подойдёт она мне или нет - нужно именно для специй/орехов/соусов.

Елена М 27.12.2021 16:11

Елена Кощеева, Для специй, орехов точно подойдет. Молола миндаль, геркулес. Нормально. Измельчает хорошо. Могу специально попробовать и тогда сообщу.

Елена М 27.12.2021 16:37

Елена Кощеева, и так...В моем доме нашлось: остатки рукколы, петрушка, кунжут, чеснок и оливковое масло. Перемололось, ничего снизу не текло. В пасту не превратилось. Консистенция такая получилась. Выбирать Вам, мне пока нравится. Только внутренней крышки не хватает

Елена Кощеева 27.12.2021 17:09

Елена М, О, спасибо. То, что нужно)
А что такое "внутренняя крышка"?

Елена М 27.12.2021 17:17

Елена Кощеева, крышка, которая бы плотно закрывалась бы на чаше. Здесь крышка является скорее кнопкой, и если включаешь, то содержимое разлетается. Вышла из положения вот так. Пищевая пленка и резинка

Елена Кощеева 27.12.2021 17:26

Елена М, Ага, ясно.
А я кажется знаю решение)
Купила недавно где-то набор силиконовых крышек для закрывания тарелок и банок (то ли на озоне, то ли в каком-то дискаунтере).
Их там 5 штук разных размеров. Одна из средних должна подойти.