Елена М

17.12.2021 17:17

Дневник питания за 17.12.2021

Денёк обычный, не активный. Погода совсем не желает, чтобы выходить и двигаться на улице. У нас дороги почти не очищены, каша снега и лёд под ним. В лесу чуть лучше, но кататься на лыжах при +1 желания нет. Скользят. Двигаешь ногу вперед, а она едет назад. Вот обещают похолодание, тогда и подвигаемся:D. Ну а чтобы посмотреть, покритиковать при желании, выкладываю своё художество(не путать с убожеством:D)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырники с миндальной мукой	150	277.4	27.9	12.8	12
Смородина с сахаром	5	10.7	0	0	2.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	50	132	9.9	9.9	0.8
Витамин D	1	0	0	0	0
Итого	706	425	38	22	15

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пудинг Витамин	280	201.3	3.6	2.5	37.2
Бразильский орех	6	39.5	0.9	4	0.3
Хурма	150	100.5	0.8	0.6	23
Витамин В9	0.5	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	636	343	5	7	61

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рассольник домашний № 1	400	216	15.2	10.4	14.8
Итого	400	216	15	10	14

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	200	2	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель, приготовленный в микроволновой печи в кожуре, с солью, целиком	150	157.5	3.7	0.2	32.9
Свинина, лопатка бескостная, постное мясо, запечённая	150	348	36.3	21.5	0
Редька белая (дайкон, восточнная редька)	80	14.4	0.5	0.1	2
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Йодированная соль	1	0	0	0	0
Итого	386	564	40	26	34
Итого за день	2328	1551	99	67	126

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Петрова 17.12.2021 17:19

Не описать словами как замечательно!

Елена М 17.12.2021 17:20

Елена Петрова, спасибо, а я критику ждала Широкая улыбка

Винни-Инна 17.12.2021 17:25

Как здОрово! Хорошо

Я помню эту работу. Называлась, кажется "Связь полений"?

Елена М 17.12.2021 17:35

Инна (Винни), Да. Изначально она задумывалась так, что играют дети, потом сидят парень с девушкой, а за ними уже пожилые, но сочла, что будет нагромождение, да и трудно мне людей рисовать, поэтому сократила...Но сидит дедушка и вспоминает...

Винни-Инна 17.12.2021 17:38

Елена М, очень хорошо получилось!

Елена М 17.12.2021 17:42

Инна (Винни), спасибо. У настоящего художника, если есть цель нарисовать что-то, то он просто делает, а у меня-любителя, может получится, а может нет..Лотерея..Поэтому есть дома папка, где лежат рисунки, которые получились, и коробка с теми, что не вышли лицом Смущаюсь

Алин@ 17.12.2021 17:48

Очень милая картина, душевно спасибо🌸💐🌲👋

Елена М 17.12.2021 17:54

Алин@, спасибо, я старалась)))

Лариса. 17.12.2021 19:48

Мне очень нравится !!!!!!!!

Елена М 17.12.2021 19:57

Лариса., спасибо, но я - не художник, поэтому не всё и не всегда получается. Когда делала эскиз, то правый ребенок получался лучше.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 17.12.2021 21:40

очень мило Дарю цветочек

Майя 17.12.2021 21:46

Отличный рисунок!👍

Алин@ 17.12.2021 23:25

Прекрасный рисунок, супер🌹

Mira 18.12.2021 00:30

😍 приятно и душевно получилось

Светлана 18.12.2021 07:26

Вы самый настоящий художник, и зря говорите, что не художник👍💐.

Елена М 18.12.2021 07:31

Светлана158см,ИМТ26, Рисовать чем-то похоже, не значит быть художником. У меня много ошибок и незнания как это сделать. И если приглядываться, то ошибки видны, поэтому не кажется настоящим. Особенно с тенями

Светлана 18.12.2021 07:35

Елена М, художник должен не только хорошо рисовать, но в его картинах должна быть душа. А в Ваших картинах она есть💐.

Елена М 18.12.2021 07:38

Светлана158см,ИМТ26,Спасибо на добром слове Дарю цветочек

Светлана 18.12.2021 07:45

Елена М, 💐.

Валентина Николаевна 18.12.2021 08:15

Замечательные ваши рисунки! Хорошо

Живые и душевные! Дарю цветочек

А остальное, что что-то не то и не так - это вы знаете, а я, как дилетант в этом, вижу только, что они с душой. Выкладывайте еще. Можете и с коробки, что "забраковали"...А я увидела, что на эскизе ребенок просто сидит около снежка, а на рисунке он в движении катит его, и мне больше понравился. Смущаюсь

Елена М 18.12.2021 08:20

Валентина, спасибо, я часто выкладываю свои рисунки в дневниках, но те, что попали в коробку, они либо просто учебные, либо совсем не получились.

Валентина Николаевна 18.12.2021 08:27

Елена М,