Елена М
13.10.2021 18:45
Дневник питания за 13.10.2021
Хотела нарисовать девушку, сидящую за столиком кафе Парижа, но с
моими ограниченными способностями поняла, что улицу Парижа мне не
осилить. И посадила девушку за стойку бара. Сверху вывеска "Курение
опасно для вашего здоровья", но я хотела своим рисунком сказать,
что опасно всё: и курение, и выпивка, и сама девушка с пониженной
гражданской ответственностью. Да и многое, что нас окружает.
Поэтому мы, кто пытается правильно питаться, заниматься спортом -просто МОЛОДЦЫ!
А я свой рацион пока никак не устаканю. Но и вес смотрит спокойно на мои эксперименты и не движется никуда
Поэтому мы, кто пытается правильно питаться, заниматься спортом -просто МОЛОДЦЫ!
А я свой рацион пока никак не устаканю. Но и вес смотрит спокойно на мои эксперименты и не движется никуда
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные хлопья "геркулес" |
50
|
176 | 6.2 | 3.1 | 30.9 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
200
|
120 | 6 | 6.4 | 9.4 |
| Семена чиа, сушеные |
8
|
38.9 | 1.3 | 2.5 | 0.6 |
| Хлебцы Клюквенные [Dr. Korner] |
1
|
30 | 0.9 | 0.2 | 6.6 |
| Сыр сливочный 34,4% жирности, м.д.ж. 73% в сух. в-ве |
20
|
70 | 1.2 | 6.9 | 1.1 |
| Варенье из клубники |
5
|
14.3 | 0 | 0 | 3.7 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
| Итого | 793 | 454 | 16 | 19 | 52 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Слива (садовая) (Мытьё, нарезка) |
100
|
49 | 0.8 | 0.3 | 9.6 |
| Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
100
|
183 | 18.6 | 3.6 | 18.2 |
| Итого | 200 | 232 | 19 | 3 | 27 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Винегрет дом |
150
|
109.8 | 2.9 | 3.6 | 15.3 |
| Говядина, шейная часть, только мясо, запеченная |
80
|
146.4 | 21.3 | 6.8 | 0 |
| Витамин D |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 431 | 256 | 24 | 10 | 15 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хурма |
90
|
60.3 | 0.5 | 0.4 | 13.8 |
| Бразильский орех |
8
|
52.7 | 1.1 | 5.4 | 0.3 |
| Семя яблок |
5
|
0 | 0 | 0.1 | 0 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Фундук |
15
|
97.6 | 2.3 | 9.2 | 1.4 |
| Иван-чай ферментированный на городской воде |
250
|
4.8 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 468 | 262 | 4 | 15 | 25 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
| Иван-чай ферментированный на городской воде |
250
|
4.8 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 450 | 143 | 2 | 0 | 29 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
150
|
274.5 | 27.9 | 5.4 | 27.3 |
| Итого | 150 | 274 | 27 | 5 | 27 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
| Итого | 200 | 80 | 6 | 2 | 8 |
| Итого за день | 2692 | 1703 | 100 | 57 | 185 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
19
Наталья Созинова
13.10.2021 19:07
А почему девушка с низкой гражданской ответственностью?
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
13.10.2021 19:18
у меня проблемка с ногами и туфлями всегда...смотрятся не так
как должны
умничка
умничка
Алин@
13.10.2021 19:45
Одиночество , скукатень , .... девушка мне нравится, допустим в
этот вечер, она встретит старого доброго друга 🙋♀️🏵👍🍁💐🍁
Елена М
13.10.2021 19:51
Наталья
Созинова, Владимир Путин призвал прессу к здравой логике,
подчеркнув, что Трамп несколько лет владеет конкурсами красоты и
общается с самыми красивыми женщинами мира. И вдруг, приехав в
Москву, он бежит в отель к "девушкам с пониженной социальной
ответственностью". "Но и они у нас, безусловно, самые лучшие в
мире, безусловно", – придал шутке остроты Путин.
Вот оттуда и пошла эта фраза
Вот оттуда и пошла эта фраза
Елена (имт 23.9)
13.10.2021 20:16
Узнаю себя в этой девушке, еще сигаретку в другую руку и копия))))
Только лет 20 назад...эх, лучшее время!)
Наталья Созинова
13.10.2021 20:39
Елена М,
да нее,я не про это. Я про девушку на картине. Почему она отнесена
к данной категории. Вроде вполне скромно одета)
Елена М
13.10.2021 21:01
Наталья
Созинова, ну я художник то не очень, но вроде стиль брендов
старалась обозначить. Туфли с красным низом и сумочка. Ну скромно в
лабутенах и с Шанель сумкой- это вряд ли. Но это было то, что я
хотела изобразить, но люди увидели что-то лучшее
Светлана
13.10.2021 22:41
★ Svetlana
Sergeevna ★ , есть ещё
кисти рук … 
, есть ещё
кисти рук …
Светлана
13.10.2021 22:44
Мы не курим и Вам не советуем … значит есть ещё куда расти… можно
было нарисовать красоты города размытыми , в дымке…
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
14.10.2021 03:50
Светлана,и это тоже...то слишком длинные
пальцы..то еще что то
Алекс
14.10.2021 06:11
Если не получается нарисовать Париж, можно было посадить девушку за
открытый столик, а с верху над ней где-то с боку табличка с номером
дома и названием улицы, которая есть в Париже...
Лариса Брусенцева
14.10.2021 06:20
У девушки с низкой гражданской ответственностью королевская осанка.
За такую осанку согласна снизить гражданскую ответственность. Из-за
высокой ответственности горбы растут.
Елена М
14.10.2021 06:30
Лариса
Брусенцева, к сожалению, мама моя говорит, что всё,что мы
получим за работу, это медаль Горбачёва и орден Сутулова.
Неоднозначная оценка рисунка, вроде один, а видение разное
Лариса Брусенцева
14.10.2021 10:10
Елена М,
впервые слышу про ордена. Класс! У народа глаз - алмаз.
