Елена М

05.10.2021 15:29

Поймала себя на мысли, что к питанию стала относит...

Поймала себя на мысли, что к питанию стала относиться не к как приятному моменту насыщения и при этом получении удовольствия, а как к исследовательской работе. Каждый день попытка составить разнообразный рацион с наполнением необходимых элементов. Лабораторная работа над собой )))

Винни-Инна 05.10.2021 16:16

Точно. С анализом графических материалов и подведением промежуточных итогов. С улыбкой

У меня по количеству затраченного времени уже на дипломную работу тянет.

Елена М 05.10.2021 16:30

Инна В., вроде и полезная штука, а из за этих подсчетов уже еда не мила становится. Иной раз съела бы что-то, вроде не вредное, но тут же смотришь, а мне это надо сегодня или этот элемент уже наполнен, а другого не хватает.

Ирина 05.10.2021 16:35

Елена, ну уж настолько сильно загоняться не стоит, мне кажется )) Не съели сегодня, завтра нагоните.

Елена М 05.10.2021 16:41

Ирина, Так завтра будет опять та же песня, что не съел вчера, давайте будем искать сегодня. Хорошо, если в питании есть продукты, которые обеспечивают почти всем. А я одну такую часть не ем почти совсем- рыба и морепродукты. Вот и в поисках постоянно

Винни-Инна 05.10.2021 16:47

Елена, вот и у меня тоже с рыбой так. Может быть, пересмотреть? Широкая улыбка

Елена М 05.10.2021 17:11

Инна В., уже в мыслях об этом. Пытаюсь свой рацион улучшить возможными способами и ищу замену некоторым продуктам. Нас, девушек, которым 25 с хвостиком, за углом уже поджидают всякие недостатки витаминов, гормонов и тд. и заниматься своим питанием надо, но впадать в крайности, наверно, не стоит

Винни-Инна 05.10.2021 17:23

Елена, да! С улыбкой

Светланка 05.10.2021 17:32

привет! и как Вам эти лабораторные работы? рыбу я вот тоже не очень то любила, но начала есть ради снижения веса, легкоусваиваемого белка и омеги 3, что могу сказать... втянулась С улыбкой

уразнообразила рыб и некоторые из них очень даже приглянулись, особенно люблю холодного копчения, жирненькие спинки Широкая улыбка

Винни-Инна 05.10.2021 17:34

Светланка, я начну с мороженой скумбрии. С улыбкой

Светланка 05.10.2021 17:37

Инна В., прям в мороженном виде будите ее употреблять? Подмигиваю

Елена М 05.10.2021 17:42

Светланка, Я рыбу не ем с детства( а это уже много лет))) и привыкнуть к запаху не могу до сих пор, хотя себя заставляла есть. Могу съесть копченой рыбы, потому что другой запах, но в ней уже соль и трансжиры, поэтому пользы уже особо не будет. Белок я могу спокойно куриной грудкой и творогом набрать, а вот семенами чиа - омега 3. Вот лабораторные работы помогают заменить одно другим Широкая улыбка

Винни-Инна 05.10.2021 17:45

Светланка, )). Еще не решила. Запеку, скорее всего.

Елена_Дракон 05.10.2021 17:46

Елена, а рыбий жир в капсулах, как компенсация отсутствия рыбы в рационе?

Яна 05.10.2021 17:51

Я распробовала морского окуня. Дёшево и сердито. Некалорийно и он сам по себе без всяких приправ вкусен. Костей нет. Вообще не заморачиваюсь готовлю в микроволновке. Без ничего. Ну лимончиком сбрызну. 15 минут и красота. А как можно не любить лососевых вообще не понимаю. Я одной семгой бы питалась. Тоже элементарно и в любом виде вкусно. В пароварке, в духовке, на гриле. Оказывается даже минтай можно вкусно приготовить.

Светланка 05.10.2021 17:52

Инна В., тоже так часто делаю, на пару мне кажется она долго готовится

Светланка 05.10.2021 17:57

Елена, просто Вы не встретили свою рыбу Широкая улыбка

или не научились ее готовить, у речной и морской рыбы совершенно разный запах, и он сильно зависит от приготовления, например, можно замариновать рыбу, добавить специй

Елена М 05.10.2021 18:06

Светланка, вот как раз от самодельно сделанной рыбы меня тошнит больше всего. Мне тоже все объясняют, что я не понимаю, и она так не пахнет. Я не против вкуса рыбы, но у меня патологическое отвращение к запаху. Любой рыбы. А особенно селедки. Копченую съесть немного могу. Старую собаку новым фокусам не научишь, увы Широкая улыбка

Светланка 05.10.2021 18:11

Елена, что-то мне Ваш рассказ навеял мысли о народах севера и их подзатухшей рыбе, которую они считают деликатесом, а все остальные народы мира не переносят на дух Лопну от смеха!

Адель 05.10.2021 18:13

Я раньше так же мясо не любила. Даже не просто не любила, а просто терпеть не могла и не ела почти (так, иногда в салатике пару кусочков). Сейчас приходится, раз в неделю, хотя бы 30-50г курицы съедаю. Понимаю просто если я не научусь есть полезные продукты рано или поздно вернусь к тому что было, а этого мне ни капли не хочется.

Светланка 05.10.2021 18:16

Адель, ешьте кейл Подмигиваю

он содержит все аминокислоты

Адель 05.10.2021 18:18

Светланка, спасибо за рекомендацию, обязательно попробую

Светланка 05.10.2021 18:29

Адель, на здоровье Дарю цветочек

Nikolai 05.10.2021 18:32

Адель, Вы можете заменить мясо бобовыми. Остальные организм сам восполнит

Елена М 05.10.2021 18:46

Елена, а зачем? рыбу едят из а белка и микроэлементов, а в рыбьем жире только жирные кислоты, омега 6 и омега 3. Омега 6 есть во всех других продуктах, а для омега 3 нашла семена чиа

Елена М 05.10.2021 18:49

Светланка, кейл еще постараться купить надо. мне в магазине только один раз встретился. А семена так вообще не продают

Елена М 05.10.2021 18:54

Яна, если у Вас есть продукт, от которого Вас тошнит реально, а не фигурально, то приложите тоже самое на рыбу. Меня тошнить от запаха начинает, если кто то ест на расстоянии 2 метров, а не то, что есть самой.