Блог
Войти
Елена М
Блог Кулинарная книга База продуктов
Елена М
25.09.2021 10:58

Утренний перекус. Вроде и сыта после завтрака, а н...

Утренний перекус. Вроде и сыта после завтрака, а надо...

 5
СветляЧок 25.09.2021 10:59
А зачем надо?
Елена М 25.09.2021 11:03
Чтобы получить необходимое количество полезных веществ и при этом растянуть во времени поступление инсулина.
Галин@ 25.09.2021 11:03
А точно надо? После такого количества орехов на обед и ужин калории останутся?
Елена М 25.09.2021 11:09
Орехов 20гр. Все посчитано
Галин@ 25.09.2021 11:11
Елена, А в тарелке с персиками выглядит объемней)). Видимо в этом и фишка)
Новые рецепты
Правильный цезарь
Автор Жанна
156.2
11.5
11.2
1.6
10
0 1
Филе камбалы запечённое на овощной подушке
Автор Еленка
105.3
7.9
4.3
8.5
16
2 4
Кабачковые блинчики
Автор Джейн Эйр
97.9
7.9
4.6
6.2
9
4 7
Интересные блоги
Ann
28-07-2025
August
The last month of summer August - go to bed before...
8 106
Валентина
02-08-2025
Дневник питания за 02.08.2025
Всем добра, тепла и стройности Давненько я ничего...
11 77
Страна дождей
31-07-2025
Дневник питания за 30.07.2025
Уже несколько недель ничего не считаю, рассчитывал...
8 71
Лучшие рационы
Tanya Makronetta
2025-08-03
Калорийность: 1138 кКал
Витамины и минералы: 80%
Ирина Макс
2025-08-02
Калорийность: 1553 кКал
Витамины и минералы: 100%
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
2025-08-02
Калорийность: 1456 кКал
Витамины и минералы: 93%