Прилипший вес к одной цифре вывел меня. Вчера возобновила скандинавскую ходьбу. И, о чудо, свершилось! Сегодня -600 гр. Сегодня продолжаю. Можно и лыжи, конечно, но...наш лесопарк превратился в сплошной бурелом и с трудом можно лыжню проложить. Затем там встают десяток человек с разным желанием ехать... Кто-то бежит, кто-то ползёт, а кто и просто стоит на лыжне и трындит. Так уж мне проще с палками, но без лыж...

Сегодня вспомнила реальную ситуацию, которая кого то заинтересует. В 2015 году у моей мамы удалили щитовидку и положили ее в палату, где лежали женщины с удаленными конечностями. Да да, у кого палец, у кого ступня, а у кого совсем. И результатом этого была нейропатия и гангрена от сахарного диабета. Но поразила больше всего одна женщина. Ей отняли ногу по самую ж...Она весила не знаю сколько, но не менее 120кг. За ней ухаживал муж и иной раз выходил в магазин, чтобы купить ещё что то из еды. Так вот о чем я , ее не испугало, что с ней, она орала на мужа, что он мало принес ещё еды, это не вкусно, не принес печенья и торт...Неужели проблемы со здоровьем не заставляют задуматься? Тех, кто на этом сайте, можно сказать, не касается, они задумались, а сколько таких вокруг нас...

Вот думала, думала сегодня, а что написать...? Многие мысли отличаются от мнения других, обижу. Какие то достижения, о которых можно рассказать, нет таких. Более личное нет надобности рассказывать...Да и в общем мой рисунок под названием: время созерцать и время размышлять

Перешла с настроек своих на настройки МЗР, сложно составить своё питание. Я привыкла к большему количеству белка, а сейчас приходится отковыривать то от одного, то от другого. Посмотрим и попробуем. А вес все колеблется на одном месте. Да с виду вроде всё устраивает, может перестать переживать по этому поводу и поддерживать на том же уровне с оглядкой на витамины и микроэлементы

Завтрак: ленивая овсянка на 1% кефире с семенами чиа и клубникой

О счастье! - 100 грамм. Конечно те, у кого уходят 300-500 грамм в день, меня не поймут, а те, у кого сравнительно нормальный вес и несколько недель было плато, даже этому очень рады. Во всяком случае я довольна, что хоть какой-то минус. То ли воскресный зажор халвой помог, то ли вчерашняя Табата, но надеюсь, что тенденция сохранится

А это завтрак. Овсяно-льноблин с шампиньонами и сыром. Ну и куда ж без кофе. Без молока и сахара, естественно

Сегодня опять начала выполнять Табату. Смотрела у Никиты Данько. Вроде упражнения примерно те же, что и у Медушкиной, но для новичков легче. Во всяком случае я смогла выполнить все 4 цикла, а у Медушкиной меня только на 2 хватало. Ещё немного с резинками на попу. В общем хватит лениться, надо тело в тонус приводить, а не только выводить воду и мышцы

А это был обед

После вчерашнего зажора халвой, утром +300гр. А что ещё хотела? Так углеводы держат воду. Зато сегодня нет ни малейшего желания съесть сладкого. Не то, чтобы стыдно, нет. Просто не хочется . Посмотрим на дальнейшую реакцию организма

Это показания двух весов, старых и новых. По одним я худею, по другим вес колеблется, но не уходит. Вот и не знаю, каких показаний придерживаться? Объемы ,с момента возвращения к подсчётам, немного уменьшились. Показания первых- для самоуспокоения, что вес снижается, а вес других для подстегивания себя, дескать есть ещё, что снижать

У кого-то потеплело до -25, а у нас похолодало до -13, поэтому выходить на улицу не хотелось, что и делала с утра. Во второй половине дня заставила свою тушку оставить теплое место и отправиться выхаживать положенные шаги, дабы не путать отчетность.